很多人都会出现拉肚子的现象，拉肚子出现的原因小知识：缘由。便秘虽然不是可以致命的疾病，可是持久便秘却会致使其他严重的疾病，有得甚至要挟到了人的生命。所以对待便秘我们也不可年夜意。举荐阅读：便秘便血怎么治疗那治疗便秘有哪些方式呢？对治疗便秘有哪些方式，医院石淑娟主任暗示有以下几点：1、应在主食中多添加粗粮，多吃含纤维素的蔬菜和新鲜生果。还应适当多喝水，由于体内缺水严重会致使或减简洁秘。如感受有轻细便秘则可饮用蜂蜜水，进食年夜枣、芝麻和胡桃等，能到达润肠通便的作用。2、过度劳顿和严重会抑制肠爬动和消化液排泄，会阻碍便秘的治疗，所以治疗便秘要做适当的歇息。还有就是多做身体锻炼。增强肠道爬动功能。起到治疗便秘的效果。3、要养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动发生条件反射。天天早晨饮一杯淡盐水，能增添粪便，并刺激肠子爬动而有益于排便。4、由于上面三点只是日常平凡需求注意的一些对治疗方式，但持久便秘容易激起一些对人体有很年夜风险的疾病，应到到正轨医院检查和对...很多都是和饮食有关的。那么拉肚子吃什么食物好呢？中医认为脾胃虚寒则完谷不化；食生冷或遇寒则泄泻；脾肾阳虚则纳后脘胀，泻下清稀或作五更泻；油腻冷食也可导致泄泻。那么具体拉肚子吃什么食物好呢？ 医院来给大家谈谈拉肚子吃什么食物好：

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一、不管你拉肚子的原因是什么，拉肚子都会造成人体内大量的脱水，因此首先要补充水分，而且要喝温水，凉水会刺激肠小知识：肠炎通常是由于饮食不妥等身分致使的肠胃疾病，对于胃肠炎，出来治疗外，在生活饮食上要出格注意，否则会减轻病情，致使更严重的风险，那末胃肠炎患者吃甚么好呢？山东省医院医生为此进行领会答。急性胃肠炎该吃甚么好：举荐阅读：胃肠炎吃甚么好为了减轻急性胃肠炎的症状，建议最初采用流质饮食。年夜量喝水，以免腹泻造成脱水。但补水也要注意，不要一味的喝白开水。最好饮用含适当盐分、水份的电解质水溶液，以免体内电解质不足激起抽筋现象。若是在第二天感受较好，可以食用清淡的流质、半流质的食物如米汤、粥等。尽量避免吃油腻和柑橘类食物，由于它们可能会减轻病情。吐逆后，不要立即饮用液体，期待至少半个小时后，再小口频仍的摄取少许液体。不克不及食用冰淇淋等奶制品，由于它会加重腹泻。在急性肠炎症状消逝后，患者才可以在饮食中包括固体食物。肠炎的症状一般在3-5天内消退。举荐阅读：胃肠炎如何预防患者吃些容易消化及营养丰硕的流质或半...胃。

二、拉肚子初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。

三、如果是拉肚子的时间比较长了，应当注意补充一些营养成分，当然这些营养食物对肠胃的刺激要小，常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等；蛋类：除煎蛋外，其他做法均可；肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些；豆类：豆浆、豆腐；蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。

医院医生最后指出，拉肚子的时候，有些食物最好别吃。比如各种粗粮、老玉米、坚果；生的蔬菜水果。有人认为，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误的，一些多纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等，吃了反而会加重病情。葱头、生萝卜等容易胀气，也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。

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此外，拉肚子时最好别吃油炸食品，在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法。

以上是关于拉肚子吃什么食物好的介绍，希望可以帮助到各位。

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