你可能想不到，吃盐太多很可能导致自己的面部发黑发黄，甚至可以让你年纪轻轻就长出黄褐斑雀斑，脂肪摄入太多容易让脸出油发黑。因此，从饮食的角度上来讲，下面会影响我们肤色的食物大家一定要谨慎食用。 

1、面色黑黄

食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。

2、雀斑、黄褐斑

食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。

3、油黑脸

过量食用动物油和植物油的人容易造成油性黑脸。

4、红面孔

有关研究证明，正常面孔变成红面孔，其中一个很重要的原因是摄取动物性脂肪和蛋白质过多。