补血的食物有哪些

1. 红豆生南国

在浪漫的爱众当中，红豆被当做是相思之物，曾经有诗人为红豆的相思之意诗兴大发，就有了“劝君多采撷，此物最相思”之典故，而相思之人，茶不思饭不想，逐渐失了血色，也许是红豆的怜悯之心，红豆不忍心，化作一滴血注入相思之人眉宇之间，这虽然是一个童话，却也透露出红豆的补血功效，李时珍曾把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效，红豆中的丰富铁质，是补血的重要成分，所以可以经常用红豆煮粥食用，要长时间的坚持，方能起到补血养颜的最佳功效。

3. 黑豆的功效

如果红豆是靠它的外表虏获人心，那么黑豆就是货真价实的实力派，俗话说心灵美才是真的美，黑头的外皮并不被豆类人口，因为它太黑了，正所谓一白遮三丑，这句话永远都是黑豆的痛，但是黑豆并没有自我放弃哦，它还是在人类养生道路上孜孜不倦的奉献着，黑豆虽黑，却是补血的佳品，中医强调黑豆，性平，味甘，《全国中草药汇编》中记载：“黑豆以种皮入药，可养血祛风”而在血液中有一个“铁管家”黑豆与之存在重要的关系，黑豆是一种天然、安全、有效的补铁食物，但是吃黑豆的时候不要嫌弃它的黑皮，因为大部分的补血成分都在黑豆皮中。

结语：通过看手相就可以知道你的血色情况，似乎是那样的神奇，却又理所当然，可见我们的双手不仅是在忙碌生活，也在整合着我们的健康信息，但是这并不会让我们恐惧，因为我们就像黑豆一样，拥有一颗“改命”的心。