1、卵泡期
　　
　　枸杞补血
　　
　　卵泡期女性要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
　　
　　2、排卵期
　　
　　丹参补血
　　
　　排卵期女性要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
　　
　　3、黄体期
　　
　　熟地补血
　　
　　女性经期补血此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
　　
　　4、经期
　　
　　肉桂补血
　　
　　黄体期女性此时求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进 血 液 循环。
　　
　　5、孕期
　　
　　红枣补血红枣
　　
　　女性孕期养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
　　
　　6、哺乳期
　　
　　当归补血
　　
　　新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
　　
　　7、月子期
　　
　　阿胶补血
　　
　　少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。
本文来源： http://www.ewsos.com/a/20150912/1171020.html