胃胀是目前较多见的胃部方面的疾病了，会有很多的人出现胃胀的症状，从而给胃部的健康带来了伤害，会给患者带来很多的痛苦，所以说当我们出现了胃胀的症状后，要注意及时的进行缓解才行，了解一下缓解胃胀的办法有哪些呢。
　
缓解胃胀的办法：
　　
1、一般腹中有胀气，通常胃部都会有一种灼热的感觉，这个时候，适时少量的喝一些米汤，或者是稀一点的大麦粥、粳米粥等一些粥类的会有效的缓解这种灼热感。这样的粥的比例，一般都是按5：1的比例去煮，煮大概十分钟左右，然后再慢炖50分，经过过滤，在冷却以后就可以服用了。

2、适当的喝一些红酒，红酒的主要成分葡萄，里面含有丰富的酒精和丹宁，这些东西对抑制细菌生长有着独特的疗效，还有着极强的抗氧化功能。所以适当的喝一些红酒，对胃肠有着很好的调解作用，因此常喝葡萄酒的人，都很少得胃胀气。

3、对于一些由于胃功能失调而引起的胃胀气，稀醋是一个很好的选择。每天喝个两三次，就会得到改善。具体稀释方法就是一匙苹果醋加一杯水，或者是用一匙米醋加入凉开水，兑均匀，在每次吃饭的时候服用。除此之外，柠檬水也是一个不错的选择。这些都可以起到治疗胃胀气的作用。
　　
胃胀的症状表现：
　　
胃胀的症状胃幽门部狭窄、溃疡或十二指肠溃疡，若国中、高中无此毛病，大学才有此症状，可能不是胃幽门部狭窄问题，应是生活紧张、压力所造成的溃疡或十二指肠溃疡，宜找机会去照胃镜，若照後有此毛病，应先把溃疡处的幽门螺旋菌杀死，此部份医生应无问题会处理的，若处理不好再来信，可帮她解决。胃溃疡在饭後会饱胀，肌饿时会有胃闷的感觉。若是每遇凌晨3点时就作痛，那是胃经脉不通顺，宜从足阳明胃经络运动下手，请用手、脚旋转功法处理。尤其在饭後能躺下修息时，更要好好做108次以上，左旋右旋共要216次以上。

胃胀的症状若是胃肠蠕动不好所引起，会有胀气、便秘等现象发生，此还是生活紧张、没运动及营养不良所造成，请从运动、瑜珈及营养着手。能找机会去游泳或每天30~40分钟的快步走（hike），果如此，什麽问题都可解决的，就怕无恒心及无时间，那就在床上做瑜珈吧！瑜珈可做船式、肩立式或泵腹功法，尤其泵腹功法简单、花时间不多，功效良好，且随时随地均可做。另外，辅助功法是用手中乾坤对对碰，功法虽简单，却可活络全身血气。记着：不吃药而能达健康的治疗方法，才是最好的方法。若要吃药，也要以吃没害的维生素治疗为佳。

胃胀的症状胃肠蠕动不好除运动少外，就是胃酸分泌不足，由泛酸、维生素b1缺乏所引起。另维生素b1缺乏者，胃肠道缺乏张力，其胃肠蠕动不佳，亦影响胃酸的分泌。一个人长期吃不含泛酸（pantothenic acid）的食物，结果出现胃酸分泌不足、消化 偏低、消化分泌素减少、胃蠕动降低等现象。若连续补充3周的泛酸後，才完全恢复正常。（请详阅---人体的无形杀手--胃酸不足诱发重大疾病）。建议每天吃一颗维生素、矿物质如善存外，再额外补充泛酸、维生素b1、b6、b12、叶酸（folic acid）等单味维生素，连续1到2周。

可以有效缓解胃胀的办法先介绍到这里了，胃胀是目前十分严重的，也是生活当中多见的，我们要提防胃胀的出现，而且要将此病关注起来，希望朋友们可以积极的做好胃胀的预防工作，生活当中的饮食也要多加注意才可以。
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