好了，其实小编想说的是，选择一部优质的电视剧才是提升情商的关键。假如我们经常看些傻白甜或者天雷滚滚的电视剧，相关能力并不会提升，反而会落入不切实际的幻想中。而国产剧中也不乏精良之作，小编就不一一安利了。

别自责!煲剧有利情商还能养生　　煲剧也养生!不妨做做这些功夫

零食篇：

煲剧的时候嘴巴总觉得寂寞咋办?这时候可以准备点健康的零食和茶饮。

南瓜子、葵花子、大杏仁、核桃、榛子等坚果，还有芒果干、无花果干、菠萝蜜干等干果，都是健康美味的电视零食。不过一定要注意坚果和水果干的热量。

看电视的时候泡一杯菊花茶或者饭后来一杯普洱茶，用蒸汽熏眼睛可以缓解眼睛的干涩，当茶水的温度降下来的时候可以喝几口。菊花茶有明目的功效，普洱茶有解腻的作用。

　养生篇：

　　木桶泡脚

冬天快来了，看看剧泡泡脚也很惬意。泡脚木桶最关键的要素是一定要深，泡脚时水可以淹没脚踝，甚至到小腿。中医认为现代人长期被电脑、电视、电灯等环绕，阴血不足，当水淹没脚踝的时候，三阴交就会得到温暖的刺激。注意泡脚的时间控制在15-20分钟。

　敲打全身经络

除了泡脚，看电视的时候敲打经络也是不错的选择。不仅可以自己敲打，更可以为家人敲打，尤其是后背部位的经络，包括人体很重要的背俞穴，集中在脊柱两侧。假如是一家三口，还可以选择亲子按摩，促进交流。

最后，提醒各位热爱看电视剧的朋友，煲剧虽好，但是看电视时间不宜过长，控制在2-3个小时内，期间还要注意多走动。