女性保健常识之喝酒前应该吃的食物

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医网摘要:这类食品要多吃一些才行,其中的果胶也有延缓食物成分 吸收的作用,而且这些食品水分也较大,能帮助稀 释酒精。由于它们热量很低,多吃一些不必担心肥 胖问题。

  人际交往在现在生活中非常重要,朋友聚会 ,周末party,工作应酬,都少不了喝酒,但是大家 又都知道,喝酒对身体的上海是很严重的,如果喝 酒之前吃一些东西的话,可以起到缓解的作用,那 喝酒前吃什么好呢。喝酒会直接影响一个人的健康 ,也会导致人出现脂肪肝间接危害健康,但是又推 不开,因此有些人希望了解改善这种情况的方法。
    
  应酬免不了喝酒,在喝酒之前最好吃一些东 西,一则能够在胃里形成一些保护,减少对胃壁的 刺激;二则使酒精和食物混合在一起,降低它的浓度 ,延缓酒精的吸收;三则可以摄入酒精代谢所必需的 营养物质。虽然多数人都知道喝酒之前要吃东西, 但是并不知道应该吃什么,这就要想想什么东西在 胃里停留时间较长;什么东西能够和酒精结合,延缓 它的吸收;什么成分是酒精解毒过程中所需要的。如 此,可以列出这样一些饮酒前适合吃的东西:
  
  ——奶类和豆浆等蛋白质饮料
  
  在生活中有一些解解酒的东西,酸奶是一种 ,质粘稠,往往还加入植物胶增稠剂,在胃中停留 时间较长,有利稀释酒精,并延缓酒精的吸收。乳 饮料虽然营养价值远不如牛奶和酸奶,但是其中含 有增稠剂,也有一定保护胃黏膜的作用。这些食品 喝起来方便,备起来也方便。喝酒的间隙还可以名 正言顺地继续喝。
  
  ——富含果胶的水果和蔬菜
  
  比如山楂,苹果,菜花,南瓜之类。这类食 品要多吃一些才行,其中的果胶也有延缓食物成分 吸收的作用,而且这些食品水分也较大,能帮助稀 释酒精。由于它们热量很低,多吃一些不必担心肥 胖问题。
  
  在喝酒之前吃一些东西效果是不错的,喝酒前吃什么好上述也做出了介绍,相信大家已经认识 到了吧,如果您还有什么其他困惑的,也可以找对 应认识,解答疑惑。
本文来源: http://www.ewsos.com/a/20151125/1214488.html

责任编辑:肖秀燕

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