秋天养生要懂得收、养、润。那么说到润，好多人说一到秋天，皮肤就会发干。我身边的很多女性朋友、包括很多老人都有这个烦恼，到了秋天以后会有皮肤骚痒的症状。那么我想告诉大家，秋天养护皮肤是非常重要的，因为皮肤健康的话，你的心情也会愉快。皮肤的作用相当于我们的武警部队，如果你皮肤不好的话，也就意味着你的防卫功能就会下降，而皮肤滋润是有方法的。
　　　　
　　皮肤的滋润不仅靠吃，比如莲子、百合、白果、包括养肾的黑芝麻都有皮肤滋润的作用。皮肤的护理产品也非常重要，不是说让大家去买多么名贵的化妆品、护理品，而是提醒大家：很多时候，我们表面上是护肤，但实际上是毁肤的。很多人洗脸一定要用洗面奶，洗澡一定要用沐浴液，其实我觉得是大可不必的。
　　
　　我平时洗脸的时候，会用那种天然的手工羊奶皂，这种皂碱性不强，滋润作用比较强。这样洗完之后，基本上也不用什么护肤品就可以很滋润了。还有我们清洁皮肤时，一定要清洁彻底，这样的话才能让皮肤呼吸，皮肤有一个自然的呼吸通道以后，它就会分泌一些油脂起到保护自己这个屏障的作用。我们在涂护肤品的时候是毫不吝啬的，但是却不会洗脸，由此导致很多东西堵在这个通道里，皮肤不能达到自然呼吸，以致无法分泌皮脂腺来保护皮肤。
　　
　　如果想让皮肤滋润的话，首先要把它清洗干净，但不是说去用洗面奶，而是在清洗的时候掌握时机。比如在洗澡的时候，大概十分钟以后才开始洗脸，此时你的毛孔已经张开了，再用莲蓬头冲脸，这时脸部的脏东西其实就已经软化了，再去清洗就很容易了。洗完澡以后，大概隔二十分钟，我一般都不用抹东西，它自动就会分泌出油脂了，皮肤就很滋润。如果你的皮肤还不能够自动分泌油脂的话，可以用一点保湿的东西。我是用带玫瑰精油的啫喱，比较好用。
　　
　　还有一点要提醒大家，皮肤是否滋润会影响心情。如果你的皮肤滋润，心情就会好，不会有秋天的那种烦躁。那么，对于女性来讲，养心就是非常重要的！
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