肾结石肾脏和尿道内形成结晶物，男性比女性患肾结石风险要高4倍，特别40岁后的男性发病几率更激增，硝酸盐是形成肾结石的主要化学物质。因此，男人们更要注意预防肾结石。那么，预防肾结石吃什么好呢？

 

　　肾结石患者可多喝柠檬茶

 

　　为了保持身体中适当的水分补给，喝水当然最好的方法，但容易患上肾结石的人还应该更多地喝一些柠檬水，柠檬中含有大量可抑制肾结石生长的柠檬酸，试验也表明给容易患上肾结石的人经常喝柠檬水，可大大延迟肾结石发病的几率。

 

　　对其他一些含有大量硝酸盐的食品，如菠菜、巧克力、果仁等也最好敬而远之，此外为了抑制硝酸盐的吸收还要控制盐分的摄入量，减少肉的摄入量，每天多喝几杯水，并多吃含钙丰富的食品。》》精彩阅读：阳痿早泄怎么办

 

　　肾结石患者的日常饮食忌宜

 

　　1、多饮白开水，多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。增加50%的尿量，可使肾结石发病率下降86%。

 

　　2、合理补钙，尤其饮食上补钙肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释，第一是补充钙能与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙，随粪便排出体外，减少了部分被肠胃吸收和经肾脏排出体外的草酸，从而减少了形成肾结石的几率。即血液呈酸性时，结石容易形成。呈碱性时，抑制结石形成。缺钙时血液偏酸性，合理补钙，血液偏碱，这样反而有利于抑制结石形成。

 

　　3、限量摄入糖类，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。

 

　　4、少吃草酸盐含量高的食物，含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。

 

　　5、少吃豆制品，大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。