轻松五招 按摩瘦腰很简单

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医网摘要:拥有一个纤细的腰身是每个女生都梦想的事情,然而总是事与愿违,很多人腰上都有一圈赘肉,十分影响美观,而且还常常被人嘲笑自带“游泳圈”。按摩是瘦腰常用的一种方法,有的人想要减肥,经常去按摩中心去按摩,以达到减肥的目的。其实我们腰部按摩是可以自己在家进行的,那么怎么按摩可以瘦腰呢?今天小编就来告诉大家怎么按摩可以瘦腰。

 
 
  怎么按摩可以瘦腰
 
  1、腹部画圈
 
  将更有力的手放在腹部,另一只手叠放在上面。围绕肚脐,按照顺时针的方向画圈,力度要适中。向上按摩时要按摩到肋骨下方。向下按摩时要按摩到肚脐下。至少按摩6次,最多按摩15次。
 
  促进肠胃蠕动,调节消化和排泄功能。
 
  2、排出毒素
 
  找到肚脐附近上下左右四点。围绕着每个点进行打圈按摩。集中用力按摩,每个点各打10个圈。每个点完成后再到另一个点打圈按摩。
 
  局部刺激腰腹,让腰腹的循环更佳畅通。将多余的脂肪、毒素、水分通通代谢掉。

  3、腰部排水
 
  两手的大拇指同时从外到内以打圈的方式按摩。用拇指按摩,每次练习10圈。
 
  促进体液循环,加速排出腰部的多余水分。
 
  4、刺激腰部
 
  用双手的虎口握住腰部。用力向内按压。同时从后到前抡转腰部赘肉。力量要适中。每次练习10-15次。
 
  刺激腰部脂肪。加速脂肪的分解。
 
  5、按摩腰臀部
 
  双手放在腰臀部脂肪比较厚的地方。四指并拢。手掌从内到外打圈按摩。每次按摩10次。按摩的时候力度要适中。
 
  以上小编告诉了大家怎么按摩可以瘦腰,现在市面上有很多瘦身产品,有的人为了涂方便,就花钱去买那些产品。其实减肥是偷不得懒的,需要长期坚持,如果你不想动又想减肥那是不可能的事情,而且减肥产品或多或少会对身体造成伤害,自己按摩来减肥瘦腰,不仅安全无害,还对身体有好处。

本文来源: http://www.ewsos.com/a/20160229/1269014.html

责任编辑:骆凤春

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