山药美容帮你补气养颜,补出好气色

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医网摘要:常食不但能使皮肤白皙,更重要的是山药里有足够的纤维,对于减肥的MM来说是一种天然的纤体美食。

  美容和食疗总是不分家的。如果想要真正养出娇嫩好气色的,一定要选择对食材。今天推荐的就是山药美容,帮你补气养颜,补出好气色。那么饮食美容山药到底应该如何制作呢?
  
  山药的食用:
  
  山药又名淮山,有“神仙之食”的美名。山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类,它可以调节人体免疫系统,增强人体免疫力。山药的模样貌不惊人,土褐色的外皮,外形呈较细的圆柱状,肉白而坚,咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”,据古籍记载,多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能,对人体健康非常有益,而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养,小孩强健体魄都有显著效果,因而被称为“食物药”。
  
  禁忌:
  
  本品养阴能助湿,所以湿盛中满、或有积滞、有实邪者不宜。需要提醒大家的是,食用山药一般无明显禁忌症,但因其有收敛作用,所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用。
  
  美容功能:
  
  常食不但能使皮肤白皙,更重要的是山药里有足够的纤维,对于减肥的MM来说是一种天然的纤体美食。
  
  1、滋润皮肤,防止皮肤干燥。
  
  桂花山药
  
  原料:
  
  山药、桂花酱、枸杞。
  
  做法:
  
  1、山药去皮切小块。最好戴手套去皮,粘液接触皮肤很痒;
  
  2、放入蒸锅蒸10分钟至软烂;
  
  3、用搅拌机加工成泥,盛入碗里;
  
  4、放两勺桂花酱,把泡好的枸杞摆好,ok,开吃。
  
  2、减肥。脾虚湿盛,形体肥胖。
本文来源: http://www.ewsos.com/a/20160314/1275826.html

责任编辑:肖秀燕

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