当我们有了一段亲密关系之后，我们就会不自主的对对方产生期待，然后控制对方符合我们的期待，并对对方的魅力视而不见。——爸妈在线心理网
　　
　　放弃控制，你会拥有更好的关系
　　
　　之所以会控制对方，源于你对对方的期待，你期待对方变得更好，你期待对方的一切都是属于你的，你期待你能改变他。
　　
　　我越爱控制另一半，对方越变得无聊
　　
　　刚开始一段恋情时，我们深受另一半吸引，他们令我们既兴奋又刺激。随着关系的深入发展，当时那些令我们兴奋之处却正好成为威胁我们的地方。我们试图控制对方，对对方的魅力视而不见，好能独占，不与他人分享。
　　
　　当然，这么做是行不通的。当某一处的吸引力关闭掉，其他处也会全部关掉。为了让对方安全而控制他们，却也使他们变得无趣，原来自己的无聊是自找的。
　　
　　当我们愿意放弃控制另一半，让他散发吸引力——那些引发我们内在的恐惧，让我们备感威胁的小地方——带着意愿去体验它便可为我们找回兴奋。如果真的太恐惧，与其封锁另一半，不如好好和另一半沟通这个恐惧，这会带来疗愈。另一半所具备的吸引力，是给众人的礼物，我们的也是。
　　
　　练习1
　　
　　今天，开始放掉你对另一半的控制。或许该是沟通的时候了，谈谈他的天赋和才华如何让你担心自己会在这方面失去他。和你的另一半沟通，告诉他你多么重视他、欣赏他的才华。放掉控制，放掉这种敲诈的手段，让对方做真正的自己，并全心地欣赏他。
　　
　　我控制，因为我承受不了事情这么美好
　　
　　人的所有控制，目的都出于自我保护。然而，控制只会保护、美化我们对受伤的恐惧。控制，掩盖了这份恐惧——如果我们不去控制，事情会好到我们无法承受，它会好到让我们融化掉、整个人迷失掉，好到让我们失去所有目的，进而死去。
　　
　　然而，你知道吗?这不过是小我用死亡来吓唬我们罢了。如果我们放弃控制，我们不会死，会死的是小我。然后我们会感觉自己像是死掉了，上了天堂。
　　
　　练习2
　　
　　今天，检视一下你的人生，你正面对什么样的控制情境?别忘了你也可以通过受制于他人来利用他，说穿了真的是这样，只是没人认清。因为你以为自己承受不起，所以你做出了这样的安排，就不用感受如此美好的感觉了。放弃控制吧，大奖赏即将来临，今天是你领受大礼的日子。
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