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脾胃不好推荐八种健脾胃方法

医网摘要：　如今有很多朋友脾胃功能不好，导致身体素质也开始变差，那么有什么好的方法可以保健脾胃呢？下面就让小编带你来了解一下。

　　健脾胃也可以吃这些食物

　　荷兰粥

　　用料：粳米50克，薏仁、扁豆各30克，荷叶、佩兰各15克。

　　制法：薏仁、扁豆用温水浸泡2～3小时，再与粳米、荷叶一起煮半小时，收锅前加入佩兰。

　　鸡骨草炖猪横脷

　　用料：鸡骨草10克、蜜枣2个、猪横脷100克、生姜1片

　　制法：将猪横脷洗净切块，鸡骨草拣去杂质洗净，与生姜、蜜枣一起放入炖盅内，加清水250毫升，隔水炖2小时即可。

　　陈皮粥

　　用料：陈皮10克、大米小半碗。

　　制法：将陈皮用温水洗一洗备用，大米洗净后用水泡30分钟；陈皮加清水，大火煮开后小火煎20～30分钟左右。捞出陈皮，只取这个陈皮水熬粥；将米倒入陈皮水里，熬至米烂即可食用。

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