假如你为工作或其他事务所困扰，那么，对你的性伴侣公开谈论你所承受的压力，并使用一些技巧，尝试一下自我放松。

　　10、强制型

这是最复杂也最少见的一种。你享受特定的性爱仪式，可能使用一些色情道具来激发性欲。你这么做，更多的是完成一种内在的需要，而不是在做情感联结。假如你想让你的伴侣一起参加，那么，你需要在以下两种情况之间达成一种平衡：何时你沉浸在自己喜爱的性事中，何时你的性事重点倾注在伴侣的需要上。

　　尊重彼此的差异和变化

你是否判别出你和他/她分别属于什么类型?在这10种性欲类型中，女人更多地属于“冷淡型”或“分离型”，男人则更多地属于“紧张型”或“强制型”。其中，“感觉型”和“旺盛型”既可能出现在男人身上，也可能出现在女人身上，最常见的类型则非“旺盛型”莫属。

假如一个人的性欲类型和伴侣不匹配，会有什么情况发生?我们常常听到一些男人对他们的伴侣说：你这么冷淡，你出什么问题了?或者说：你不在乎我，因为你想要做爱的欲望没我强烈。而女人则这么说：他一点也不体贴，他总是想要，一点也不顾及我的感受，等等。这些话是多么伤害感情啊!获得激情的方法有很多，即便性伴侣性情温和，喜欢安静，两人的性爱不频繁，性生活同样可以过得意味深长。只要伴侣能够承认并尊重彼此的差异和变化，不同的性欲类型就不会成为问题，造成伤害的不是别的，恰恰是我们理解差异的方式。

当然也存在一些彻底矛盾的性欲类型。比如，当“旺盛型”的人进入炽热、跃跃欲试的性爱状态中时，适逢一位性动力低弱的“冷淡型”伴侣，那必将成为一场挣扎。爱玛认为，伴侣之间的性欲类型越相似，做起爱来就越容易，也越容易互相满足。所以，如果能够，还是要尽量寻找与自己性欲类型接近的伴侣。

　性欲类型是可以改变的

如果发现和伴侣的性爱类型不匹配，怎么办呢?林琳与结婚3年的丈夫选择了分开，她对外声称彼此性格不合，对闺密们则承认，就是性的问题。“我们就是做不好，都不能满足对方。分开也是为我们各自的人生负责吧。”刘丽则后悔当初没有试婚就结了，根本不知道两人在这事上步调不一致。但，谁能保证自己一定会对性欲类型一致的人动心并结成伴侣呢?往往要亲自“失身”并经过比较长的时间，人们才会对自己的性欲类型有了解，也对对方的性欲类型有了解。

难道欲望不同，就无法获得性福吗?或者，就只有分开、背叛或是忍受?另一方面，我们能否改变自己的性欲类型呢?答案是肯定的!尽管研究显示我们的性欲类型70%是由基因决定的，但是我们必须记住，我们的精神、态度起着重要的作用!这些分类是为了激发伴侣间产生更大的好奇心，并且协调两人之间的差异，它有着改变的余地。当然，我们必须弄清楚我们想要的“改变”是什么含义。伴侣常常会问：“有没有提升性欲的诀窍呢?”这个问题事关我们衡量性欲的标准有多狭窄，关乎我们是否过于强调某种性爱类型。也许，我们要做的只是改变自己对“改变”的期望值。

人们往往只看到自己的性欲类型中存在的问题，举个例子，如果你是“感觉型”的，那么当你的伴侣把性爱重点放在多样化和性高潮上，而不是放在温柔抚触、让你放松上，你就会感到受伤，受伤的感觉正是源于你的信念：假如伴侣爱我，那他/她就应该跟我一样，喜欢同样的性爱方式。现在，需要从一个崭新的角度来看待伴侣之间的差异，两个人之间的冲突往往是由于彼此的性欲类型不同而引起的，而不是情感关系导致的。通常人们所说的女人的性冷淡，除了少数是生理性的，大多是心理问题。一旦女人能够放开了，恐怕男人也会喊吃不消了。我们都应该认识到：富有意义的性生活，就是去承认并尊重彼此的性欲类型，找寻点燃性爱之火的线索，去探索，去试验，并由此进入更深层次的真正的“两性”关系，获得性福。