于是有些人自学成才，掌握了不少关于痛经的「经验」。但这些流行的「经验秘籍」，究竟是真是假？

    

    一、痛经都一样，忍忍就过去了

    

    痛经分为原发性和继发性两种。

    

    原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经的 90% 以上。

    

    继发性痛经是指由盆腔疾病引起的痛经，常见的疾病为子宫内膜异位症和子宫腺肌症。这种痛经是需要治疗的。

   

    二、少女痛经，结婚了就会好转

    青春期痛经多为原发性痛经。原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素的含量升高有关，与结婚或性生活没有关系。

    

    三、生了孩子，痛经就好了

    有一些年轻女性痛经是物理的原因引起的原发性痛经。如果生孩子的时候选择经阴道分娩，分娩过程中子宫颈管得到扩张，可能改善经血不畅的问题；另外，整个怀孕过程有可能会改善子宫的过度屈曲等位置异常，因此有些人生完孩子痛经就好了。

    

    但是，如果是继发性痛经，即痛经是由某些疾病引起的，生孩子就没有任何帮助了，该痛还是会痛。而且，有些女性本来不痛经，但是分娩（无论是顺产还是剖腹产）有可能造成宫颈或者宫腔的粘连，这样一来生完孩子反而开始痛经。

    

    所以，并不是所有女性生了孩子，痛经就会好。

    

    四、长期痛经会导致不孕不育

    

    如果是原发性痛经，一般不会影响正常的排卵和怀孕。

    

    但继发性痛经患者的不孕率明显升高，例如伴有子宫内膜异位症的痛经患者不孕率高达 40%。

    

    五、痛经不能吃止痛药

    能。能。能。重要的话说三遍。

    

    痛经时可以使用解热镇痛药（如布洛芬）来止痛。

    

    但是，请确定是痛经才吃止痛药，否则，如果是其他原因引起的疼痛，真的可能掩盖病情，耽误治疗。如果你是莫名其妙的肚子痛，还是请先去医院明确诊断。

   

    六、喝红糖水、热敷就能缓解痛经

    

    红糖的原料是甘蔗，红糖 95% 以上的成分为蔗糖，另外还含有维生素和微量元素，除了补充能量，并无其他特殊的功效。

    

    热敷有一定的舒张血管作用，可能有助于缓解痛经，但效果不确切。对于持续的痛经，不能盲目使用热敷、红糖水等方法，应到医院就诊，明确痛经的类型。

    

    既然这个不靠谱，那到底要怎样应对？

   

    七、痛经时不能吃冷饮

    

    痛经时喝冷饮、吃冰淇淋并不是禁忌，并无研究显示所谓「受凉」会加重痛经的症状。

    

    另外要强调的是，这些情况也因人而异，有些人吃了冷饮可能就会感觉不适加重。

    

    八、痛经时要静养，不能运动

    

    女性月经期是可以运动的，但是要挑选合适的运动方式和强度。

    

    适量运动除了可以放松心情，还可以促进血液循环、放松肌肉，提高疼痛耐受力和愉悦感，甚至能对痛经起到一定缓解作用。

    

    经期运动要选择合适自己的方式，并降低运动强度、减少运动时间即可。