女人肾虚的症状及如何调理

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医网摘要:女人肾虚的症状有怕冷、发胖、四肢无力、脱发以及更年期提前的现象,该如何进行肾虚调理是一个很重要的问题,我们来详细分析肾虚的症状及调理的方法。

女人肾虚将会带来的严重后果,那就是精神不振、发胖、皮肤枯槁、怕冷等,那么出现女人肾虚的症状该如何调理呢,可以考虑通过饮食进行调理,如多进食黑芝麻、黑豆、黑米等的食物,具体的调理方法下面为大家介绍。

女人肾虚的症状及如何调理

女人肾虚的症状及调理

一、女人肾虚的症状:

1、脱发。

你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是最近它是否渐渐干枯稀疏,失去光泽?最好的洗发护发用品都挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了,因为“肾,其华在发”。

2、更年期提前。

潮红、盗汗、月经周期延后,情绪波动……这些更年期症状如果找上了30多岁的你,就该请中医看一看,你是否有肾虚的问题了。中医认为肾主发育和生殖,肾虚的本质就是衰弱,让人衰弱老化的速度加快,你就过早地进入了更年期。

3、眼部浮肿。

女人肾虚症状可以引起在早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些都是肾虚的信号,因为肾负责“调水道”,肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减退中。

4、怕冷。

办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子,你还会觉得手脚冰凉。中医认为,这些都是肾阳虚造成的,肾阳虚会使人易感觉冷。

5、发胖、四肢无力。

食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。浑身没劲,四肢无力,也可能与肾虚有一定关系,因为肾是“做强之官”。

二女人肾虚的调理

1、黑木耳。黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。

2、龙眼干。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

3、鸡蛋。鸡蛋营养丰富,要摆脱肾虚的烦恼,女性不妨多摄入鸡蛋。

4、黑豆。黑豆味甘性平,形状像肾,从以形补形的角度来看,黑豆绝对是补肾能手。

5、黑米。有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现,黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素,经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。

6、黑芝麻。女人肾虚调理平常应该多吃黑芝麻。研究发现,在女人肾虚吃什么食物这个问题上,黑芝麻的补肾效果不容小觑。它具有补肝肾、润五脏的作用,经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题。

7、豇豆。又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”

我们学习了女人肾虚的症状及如何调理后,女人们需要预防肾虚做起,就一定要释放不良的情绪,多注意休息,并且饮食一定要均衡,生活作息要规律。需要了解更多》》女人肾虚的预防女人肾虚治疗。


本文来源: http://www.ewsos.com/a/20161111/1417266.html

责任编辑:liangyj

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