体寒的人吃什么水果好

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医网摘要:体寒的人平时可以桂圆,栗子,杏,大枣,桃等等这些具有益气补血,碳水化合物较丰富的水果下面我们具体来看一下吧。

体寒的人平时饮食上十分讲究的,特别一些水果还分为热性和寒性的,那么体寒的人吃什么水果好呢,因为体寒的人易有胃部方便的疾病,所以像平时荔枝,樱桃,红枣,大枣,桃等这些健脾和胃,预防低血钾的水果很适合体寒的女性吃,下面来看下体寒适合吃什么。

体寒的人吃什么水果好

体寒的人吃什么水果好

大多的女性喜欢吃水果,但从中医辨证上,体寒体质的女性选择水果有一定的讲究,比如说虚寒体质女士以及有慢性肠炎、十二指肠溃疡,或者胃炎、胃溃疡患者,最好不吃或少吃西瓜、香瓜、柿子、梨、荸荠等寒凉的食物。可选择桂圆、红枣、栗子、银杏、荔枝、桃、杏、樱桃、杨梅等水果为佳。

体寒的人吃什么水果好。就拿大枣来说,大枣性温,味甘,具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效,对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高以及预防输血反应等均有理想的效果;大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抑癌、抗过敏作用;枣中含有抗疲劳作用的物质,能增强人的耐力;枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效;枣中的黄酮类化合物,有镇静降血压的作用是很适合体寒的女性食用。

再说桃,在我国桃素有“寿桃”和“仙桃”的美称,因其肉质鲜美,又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和挥发油。每 100克鲜桃中所含水分占比88%,蛋白质约有0.7克,碳水化合物11克,热量只有180.0千焦。桃子很适合体寒及低血钾和缺铁性贫血的女性患者食用。

怕冷吃什么好:

1.吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。

2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3.吃洋葱、辣椒等 可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

吃水果如果分体质选择水果来吃,那么更能达到相助辅成的效果,希望上文介绍的体寒适合吃什么水果,可以供大家一个参考,这些水果对体寒有不错的温补性,体寒体质人群吃水果不妨选择适合自已的哦。》需要了解更多请看:女性体寒怎么调理 推荐四大营养食谱 一个秘诀教你驱走体内寒气


本文来源: http://www.ewsos.com/a/20161221/1418752.html

责任编辑:jingzhou

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