经常听到有这样的一句话，喝水都会胖，这种属于水肿型肥胖类，所以要及时采取措施排除水肿，因为它不仅让人看起来臃肿，破坏形象，而且会影响到体内的内分泌。如果不及时排除，往往会越积越深，形成恶性循环，甚至影响到身体的健康，下面小编整理了喝水都会胖的人怎么减肥的几个方法，供大家参考：

喝水都会胖的人怎么减肥

喝水都会胖的人怎么减肥

1.通膀胱经：大腿部，臀部的水肿是膀胱经阻塞造成的，造成阻塞的原因，从中医学上讲是脾肾两虚。因此，打通膀胱经是最有效的途径。

膀胱经在大腿后侧有几个重要穴位，分别是承扶，殷门，委阳，委中等。可以采取刮痧、拔罐、点揉、敲打，或者用手大把攥的方法，只要能充分刺激到膀胱经在大腿处的重要穴位便可。

2.两腿绷直，俯腰两手摸地，或者做向后仰身弯腰仰卧起坐的动作，以及类似的瑜伽动作。

3.用中医食疗法，山药薏米粥有健脾利水的功效，选取淮山药、薏仁米等量打成细粉熬粥，每天一小碗即可。

4.多吃些冬瓜、萝卜，有利水通气的作用。

5.晚上8点之后尽量少喝水，甚至可以不喝水，以免加重肾脏负担。

6.按摩膝盖内下方的阴陵泉，足内踝上的三阴交、复溜穴。

喝水都会胖的表现：

早晨起来时眼睛浮肿，这时候如果双手握拳，就会感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍的感觉。

食欲不好，且手脚无力。吃完饭后就想躺在软软的沙发里，不喜欢运动。

腹部常有饱涨感。容易拉肚子。

容易口干舌燥，口渴，喝水较多。

喜欢口味重的饭食。

有长期服用药物的习。。

尿少，怕冷，腰酸。

往往神色倦怠，四肢无力，精神不佳

以上介绍喝水都会胖的人怎么减肥的几个方法，以供大家参考，喝水都会胖的人，主要是属于水肿型肥胖，所以平时要注意运动，多吃祛湿排水的食物。》》》需要了解更多虚胖相关内容请看：什么是虚胖 什么是真肥胖 中医8种方法教你减肥