很多人会有这样的经历，那就是在睡觉的时候会突然感觉眩晕，这种晕晕的感觉让人难受，影响睡眠，但是醒来之后有一切正常了，那这是什么原因导致的呢，睡觉时头晕是怎么回事，需要注意些什么，下面就来为大家详细介绍一下。

睡觉时头晕是怎么回事

人在睡觉的时候,人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官,而大脑在休息,血液就比较少。比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕,比较倦,就是因为这时候人体的大部分血液流到胃肠道等消化器官去了。

睡觉时头晕是怎么回事,也就是这个原因,人体长时间睡觉,大脑就会长时间的血液比较少,也就会相对却氧,也就会感到头晕了。当然也跟你睡觉的环境有关系,比如空气是否流通,环境是否安静,睡眠质量好不好都有关系。什么事情都有个度,一般人睡眠时间8小时左右就可以了,并不是越多越好。

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。

很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。  总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 

睡觉时头晕是怎么回事今天就介绍到这里，偶尔一两次不必在意，睡前散步，保持心情愉悦平静。但是如果长时间头晕无改善，需要到医院进行全面的检查来确定病因，及时治疗。需要了解更多请看：早晨起来头晕需警惕 注意几种疾病，老年人眩晕的原因