女人的脂溢性脱发与别的脱发类型不一样，而且治理不当还会越来越严重，那么女人脂溢性脱发怎么办，一方面要有充足的睡眠以保持新陈代谢，尽量使用猪鬃头刷， 这类梳子能有效去头屑，促进头部的血液循环，今天给大家介绍一下。

女人脂溢性脱发怎么办

1、保持心理健康

每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力，而且也可以让身心放松，减少因为压力过大而造成的脱发。

2、充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议：尽量做到每天睡眠不少于7个小时，养成定时睡眠的习惯。平时要注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

3、避免过多损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

建议：染发、烫发间隔时间至少3-6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

4、洗头梳头要留意

女人脂溢性脱发怎么办。每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

六、脂溢性脱发如何护理

1.头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。

2.干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般3～4天洗一次。

3.油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般1～2天洗一次。

4.中性发皮脂分泌量适中，一般2～3天洗一次。

5.干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。

6.多喝水。在饮食方面合理摄取营养素，多食富含维生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物 。

7.不要将洗发水直接倒在头发上。洗发时，水温不宜过热。

8.早晚多梳头，但切记不能用指甲抓头。

9.保证睡眠的同时，保持好心情。

10.经常按摩头部。

脂溢性的患者一定要找到适合自已的治理方式，这样才不会对症状造成负担，导致症状越来越严重，此外上文介绍的女人脂溢性脱发怎么办，希望可以给患者做一些参考以及拟用。》需要了解更多请看：脂溢性脱发怎么办 脂溢性脱发的症状表现