女性肾阴虚吃什么食物

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医网摘要:女性肾阴虚吃什么食物好,可以适当的多吃一些补肾的食物,如黑米、黑枣以及黑芝麻等等的食物,这些食物均均有滋养健血以及滋阴润肺的功效。

女性肾阴虚会引起肺热、头晕耳鸣、烦躁、以及性欲减退、乏力等等的症状,这些症状不仅有可能会影响到生活作息的现象,还会影响到工作效率的情况,所以女性出现这一些肾阴虚的现象一定要做好处理。在这儿小编就给大家详细的介绍女性肾阴虚吃什么食物好?

女性肾阴虚吃什么食物

女性肾阴虚吃什么食物

1.龙眼干

龙眼干,镇静安神,效果不错。不但含有多种成份的营养,特别对孕妇和坐月子的女性保健成果也很是好。龙眼干性味甘平,补血益智、养血安神的成果也属一流。

2.当归

当归对于肾脏也是疗效神奇的。含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成份,当归可改进肾功效,减轻肾损害,其对促成肾小管病变的成果作用很好,对肾脏的庇护作用也很好。

3.黑芝麻

黑芝麻有利于身体健康,对于乏力有着效果的。含有多种人体必须的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加快人体代谢,多吃黑芝麻能防备贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

4.黑豆

吃一些黑豆,是有助于健康的。有助于补肾的。含有丰硕的微量元素,匹敌衰老、降血压有精良的成果,且黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化,防备便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等成果。

5.黑枣

黑枣是黑色的,因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的女性可以多吃一点黑枣。

6.黑米

黑米因外皮乌黑而得名,又称补血糯米、贡米、黑珍珠,是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥,可以滋阴润肺、养肾益气。

女性肾阴虚吃什么食物好,以上已经详细的说明了。但是由于中医诊断需要面诊后,医生会根据望闻问切进行评估基本的情况后,在好做辩证确诊,故不建议女性们对症入座,所以一定要在临床医生的面诊辩证后明确是肾阴虚的情况后,在考虑用中药治疗处理。以上的这些食物女性朋友们是可以适当的进食的。>>小编推荐:补肾的误区 不分肾阴虚、肾阳虚,乱补一气女性肾阴虚的四大危害

责任编辑:liangyj

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