男人们一直以来都是不拘小节，即使身体有了毛病，都不愿意去医院，但有时常因一点小事而影响了健康，特别是生殖系统健康，据男科医院调查报告：80%的重病患者都因长期不到医院而错过最佳的治疗时间。所以还健康的男人们一定要注意自己生活陋习，今天小编整理以下四大陋习将严重损害健康，值得大家注意。

四大陋习将严重损害健康

一、忽视卫生，易生殖感染

男性多不注意生殖器卫生，特别是包皮过长者，由于包皮部位容易藏污纳垢，如果不注意生殖器卫生，常常滋生细菌，可感染病变，引起龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病，进而影响性生活甚至引起不育。

二、吃香喝辣，前列腺遭罪

一半以上的50岁男性都会受到前列腺疾病的困扰。喝酒、贪吃辛辣食物都会导致尿液产生刺激物质、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等后遗症，进而引发前列腺发炎。另外，憋尿、紧张郁闷、受寒、劳累、房室过度等看似不起眼的细节都会加重前列腺的症状。

三、桑拿蒸浴，影响生精

精子生产最合适的温度是35。6℃～36。0℃，而男性经常用很热的水淋浴，或在桑拿房呆的时间过久，会因阴囊受热使精子产生减少，或出现死精。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温应在34℃左右为宜。

四、嗜烟酗酒，患功能障碍

从ED发病的情况来看，烟民比非烟民高2倍。引起ED的原因，是烟中的尼古丁和其他有害物质致使阴茎动脉血流不足。同时，男性吸烟会使精子减少。资料表明，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子；而长期饮酒者的精液中，精子数目同样明显减少，活动力减弱，而且阳痿、不育和男人女性化的发生率明显增加。

这就是四大陋习将严重损害健康的详细介绍，以上四大不良习惯大家都要以避免的，平时要多注意保养，生殖器卫生要做好，每天热水清洗，同房后及时清洗干净，桑拿蒸浴不要太久，注意温度不能过高，34度为宜，戒掉烟酒、吃辛辣食物少吃。饮食要清淡，不宜过饱，不熬夜，多运动。

推荐阅读：

四种不良生活习惯 伤害人体健康

常被闹钟闹醒对男人的健康损害很大

久坐容易损害睾丸健康

以上内容由医网www.ewsos.com整理提供，希望对您有所帮助!