很多人进入青春期或由于压力过大等原因脸上会长很多痘痘，而且反反复复，即使用了很多祛痘产品，都没有见到有太明显的功效。严重的甚至都不想要照镜子，陷入严重自卑情绪，影响了个人的正常生活和社会交往。因为脸上长痘痘的原因每个人各不相同，跟年龄，饮食，生活习惯等等都有很大的关系，所以要想调理有明显的效果还需要用不同的方法，那脸上长痘痘怎样调理呢，现在就来进行详细的介绍。

脸上长痘痘怎样调理

脸上长痘痘怎样调理

一、调整好自己的心态

接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

二、每天洗两到三次脸

洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。洗脸的时间不要太短晚上一定要卸妆把脸洗干净。

三、勤换枕头和枕巾

每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

四、不要用手挤痘痘

这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

五、饮水

合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

六、保持充足的睡眠

经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。早睡早起，身体好，有助于祛痘。

七、经常锻炼

上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么？在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。

八、健康的饮食习惯

多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。

以上就是关于脸上长痘痘怎样调理的相关内容介绍。脸上长了痘痘需要根据自身具体情况来进行调理，并且需要一定的时间才能见到何成效，所以，脸上有痘痘的男女朋友对于调理和治疗需要有一定耐心，不能过于着急。另外，如果是脸上的痘痘特别严重，已经出现溃烂、发炎的现象，就应该及时就医用药，配合医生治疗，尽快使长痘情况得到缓解。