气血两亏吃什么东西补得快呢

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医网摘要:气血不足会对人身体各器官造成不良影响,那么,气血两亏吃什么东西补得快?一个人只有在气血充足身体才能是良好的,如果气血亏,她的身体状况注定会比常人差。

众所周知,气血充足的人精神面貌良好,整个人浑身充满干劲,活力满满。其实,气血是否充足也是衡量一个人身体是否健康的关键性指标。因此,如果一个人气血亏就应该立即不起来。补气血的方法有很多,吃也是能够补气血的哟,相信许多人都喜欢靠吃来补气血。那么,气血两亏吃什么东西补得快

气血两亏吃什么东西补得快呢

气血两亏吃什么东西补得快

气血两亏吃什么东西补得快?

一、五红汤

材料:红枣、红豆、红皮花生、枸杞子、红糖。

做法:将红枣、红豆、红皮花生、枸杞子洗干净然后放到锅中煮熟,加入红糖进行调味就可了。

五红汤适合所有的女性饮用,其不仅可以调理气血,同时还具有养血止血、气血双补的作用。建议气血不足、贫血的女性日常可用其汤养生。

二、八珍汤

材料:当归、人参、白术、苓茯、川芎、白芍药、甘草、熟地黄、生姜、红枣各适量。

做法:将所有的材料放一起煮成汤喝就可了,此汤具有气血双补的功效,特别适合那些气短懒言,心悸,由于气血不足引起的食欲减退等问题均有着很好的补益功效。但是由于都是中成药,所以建议女性日常在进补时要注意自己的体质是否适合。

三、银耳红枣汤

材料:银耳、桂圆、枸杞子、红枣。

做法:先将银耳泡发之后,然后沥干水分,同桂圆、枸杞子、红枣一起熬成汤适当加点冰糖就可 。

此汤不仅可补气血、除烦燥,同时还可静心宁神,特别适合更年期的女性经常饮用。

四、大枣粥

材料:红枣、大米、冰糖各适量。

做法:先将大米置于水中浸泡半个小时,然后同红枣一起熬粥,等粥稠了之后加点冰糖进行调味就可。

此粥可调理气血,特别是对于身体虚弱,脾胃失和的中老年人及术后患者尤为适用。

笔者在本文介绍了四种补气血的食品,解答了气血两亏吃什么东西补得快的这个问题。如果读者或读者身边人气血亏,可以让他们做以上几种食物进行补气血,让他们变回原来那个精神状态良好、活力满满的人。如果在吃的同时还能坚持锻炼身体,恢复起来会更快哟。在此,笔者祝读者以及其家人在补气血后身体变得更健康,生活更幸福。


本文来源: http://www.ewsos.com/a/20170313/1480413.html

责任编辑:lixw

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