大家都知道感冒是“不治之症”，因为正常的感冒都需要一定的时间来自愈，很多药物其实没有很好的缓解作用，虽然感冒不是什么大病，但是流鼻涕头痛这些症状会让人非常难受，打不起精神，那么我们如何做才会让自己好受一些呢，接下来教给大家感冒流鼻涕头痛怎么办。

感冒流鼻涕头痛怎么办

感冒流鼻涕头痛怎么办

1、感冒初期多喝水

喝水其实多喝水也是抓住关键时刻去做，很多人觉得效果不大，或许就是错过了最佳时机。就是刚开始察觉到自己有一些感冒的症状的时候，身体感觉发冷了，头痛、头晕等症状也一一来袭，身体容易劳累，还会酸痛。

总流清水鼻涕、或是咽喉已有疼痛时就要及时处理。尽快排出病毒，西医说感冒的致病原因是病毒，而病毒至今没有特效药，所以你就不必去想着用吃药解决，最好最有效的方法就是大量喝温开水，一天喝上几大杯的温开水，多上几次厕所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐，喝这种淡淡的温盐水，能很快缓解咽喉的疼痛。

2、尽快排出寒气

受凉是感冒的诱因，只要有手脚冰凉的情况，肯定是受凉了，尽快排出寒气是治癒感冒的关键。食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒，当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。总之，不论是用葱姜蒜祛寒，还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒，都能很快增加身体内的热量，让毛孔开放，透过出汗排出寒气。

想要身体出汗排出体内的寒气，还有个方法就是温水泡脚。平时生活中我们也常做这样的事情。感冒的时候更加对身体好哟，效果很不错。如果受了风寒，还可以喝生姜红糖水，一边泡脚，另一边再喝茶很快就会流汗了。

想要身体出汗排出体内的寒气，还有个方法就是温水泡脚。

3、冷敷和热敷

感冒头疼的时候一些人会在额头还有脖子这个地方进行冷敷，大多人使用这种方法都有一定的效果，不过有一些人则是适合热敷。感冒头疼的时候可以对额头进行冷敷或者热敷，并且对太阳穴进行按摩，这样可以让头疼的症状减轻。

4、一定要保证充足的睡眠及休息

只要是有感冒症状了，一定要及时休息，这是减轻病情，让身体尽快恢复的关键。一般经过大量的喝水，喝几次温热的葱姜蒜水，再泡脚出汗祛寒后，尽早的休息，第二天身体基本就能复元了。

感冒流鼻涕头痛怎么办，上面介绍的这些方法会让你暂时好受一些，从上文的介绍我们知道感冒初期其实是非常重要的一个阶段，意识到自己不舒服快要感冒的时候就赶快想办法来缓解，生活中要及时增减衣物，多锻炼身体，增强自身的抵抗力这样对于预防感冒是非常有帮助的。