肾虚脾虚是当今社会很普遍的一种亚健康状态，由于生活的丰富多彩，人们已在不知不觉中迈向肾虚脾虚的大门。中医在治疗肾虚脾虚时主要以调理的方式，虽然显效比较慢，但可以从根本上治疗。肾虚脾虚不分男女，但他们的表现形式却有所不同，男人主要是性生活质量的下降，女人肾虚脾虚的症状是什么呢，有什么样的调理方法呢？下面我们来详细了解一下。

女人肾虚脾虚的症状

一.女人肾虚脾虚的症状

症状一：舌苔有变化。

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。

症状二：食欲下降。

因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

症状三：早起不适。

二.肾虚脾虚的调理方法

1.脾虚肾虚的患者应该能多吃白果，又称为银杏，肾不好的人可以用白果蒸熟或者炒熟食用，对于肾虚的患者来说，白果具有很好的疗效，可以将白果研成细末后，与糯米一起煮成粥喝，对于肾虚的患者十分有效。

2.脾虚肾虚的患者还应该多吃鱼，虾，韭菜等食物，这类食物富含蛋白质，牛磺酸和锌，动物的鞭和甲鱼等也是补肾的上佳选择，对于脾虚肾虚的患者来说，冬季应该多食用一些偏温热性，补肾壮阳的食物。

3.脾虚肾虚的患者在日常饮食中注意不要吃得过咸，不要吃一些过于油腻的食物，也不要吃高嘌呤含量的食物，注意饮食的清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒以及与酒精有关的刺激性饮料，注意饮食平衡。

以上就是小编为大家总结的女人肾虚脾虚的症状，通过对文章的了解，我们应该可以看出，肾虚脾虚虽不是什么大病，却时时刻刻影响着人类的生活质量。肾虚脾虚的患者平时在饮食要要格外注意，均衡饮食，增加运动，多补充身体所需维生素的同时还应少吃一些凉性的食物，不然很容易加重病情。