肠胃不好拉肚子怎么调理

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医网摘要:肠胃不好拉肚子怎么调理?先应该要分析原因,还应该要多喝水,饮食方面一定要清淡,不能随便吃东西。

在中国,有很多人因为饮食习惯不好等等原因而肠胃不好,消化系统紊乱,这对自己的健康造成了很大的影响。有的时候,因为饮食不当而出现肠胃不好拉肚子,这是非常常见的一种情况。拉肚子的时候,大家的生活都会受到严重的影响。那么,肠胃不好拉肚子怎么调理

肠胃不好拉肚子怎么调理

肠胃不好拉肚子怎么调理

肠胃不好拉肚子怎么调理?

1、病因分析

拉肚子很多情况下就是肠道感染或者是消化不良引起的,本身肠胃不好的人就可能经常出现这种情况,由于肠胃的消化功能较差,抵抗病毒的能力也会比较差,所以很容易拉肚子,初次之外还有很多原因会引起拉肚子,比如吃了不干净的东西或者喝了不干净的水,还可能是对某些事物过敏。

2、大量饮水

当人处于拉肚子的情况下,如果拉肚子比较严重的话,很容易出现脱水的情况,人就会浑身无力,这时候就需要大量饮水,补充体内流失的水分,所以很多人通常会通过注射氯化钠、氯化钾或者葡萄糖来保证身体的电解质平衡。可能很多人会选择喝一些果汁来补充维生素和水分,比如说苹果汁和胡萝卜汁。

3、清淡饮食

拉肚子的人可能会没有胃口,但是身体必须的营养还是要补充的,吃一些容易消化的食物,比如面条、馒头和粥等,还要记得补充维生素,吃一些含有维生素B和维生素C的食物。

温馨提示

拉肚子了就不要随便乱吃东西,特别是生冷辛辣和油腻的食物,这些都会加重肠胃的负担,拉肚子的症状会更严重,还有拉肚子不能喝牛奶。

几种适合肠胃不好的人吃的食物

1、吃梨保肠胃

吃烧烤是很多人都喜欢的事情,小编也不例外。但小编要提醒大家的是,像烧烤、油炸等食物,吃太多会影响到肠胃的健康,而且由于此类食物无营养且刺激性强,过多的食用此类食物还会造成内分泌失调。

建议在吃完烧烤后吃一个梨,不仅可以解酒,而且还有保护肠胃的作用,梨汁中含有丰富的维生素E,可以有助于身体有害物质的排出。

2、红糖水暖胃

日常生活中有很多寒性的食物,如西瓜、海带、黄瓜、鱼、螃蟹等,但是胃肠虚寒如果寒性食物食用过多话,就会出现腹泻的问题,所以建议在食用寒性十五后喝一杯红糖水。尤其是患有慢性胃炎患者,过量吃寒性食物会损伤肠胃,引起反胃、腹痛、腹泻、恶心等症状,喝红糖水则可以调理肠胃,这是因为红糖性热,中和了寒性食物的寒性,加强了胃部的血液训话,而且红糖还有暖胃驱寒的作用。

3、酸奶

每个人的口味不同,有些人爱吃辛辣、酸甜的食物,而有些人则喜欢清淡的食物。辛辣、酸甜的食物虽然更迎合大多数人的口感,但是食用过多就会刺激胃肠,容易损伤胃肠粘膜。

建议在吃饭辛辣、酸甜等刺激性食物前喝一杯酸奶,酸奶可以起到保护胃肠道粘膜的作用。而且,酸奶中含有大量的有益生菌群可以增强胃肠的消化能力,清楚有害物质,防止腹泻和腹痛的发生。

肠胃不好拉肚子怎么调理?肠胃不好拉肚子是非常常见的一种疾病,很多人都患有这样的疾病,大家一定要积极治疗。在平时,一定要多多注意自己的饮食,要改正自己不好的饮食习惯,养成良好的饮食习惯,这样才能调理好自己的肠胃,保障自己的肠胃健康。


本文来源: http://www.ewsos.com/a/20170316/1481002.html

责任编辑:huajn

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