当刚听说亚健康这个词时，很多人都不是很懂。亚健康，顾名思义就是处于健康和疾病中间的第三状态，前进一步是天堂，后退一步便是地狱。由于生活压力的与日俱增，许多人都处于亚健康状态，那么亚健康状态的具体表现是什么呢？每个人的症状不尽相同。下面就让我们来了解一下关于亚健康状态的知识。

亚健康状态的具体表现

1、视力模糊，头胀头疼：平时视力正常，突感视力下降（非眼镜度数不适），且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，应及时到医院检查是否有颅内占位性病变。

2、体温异常，倦怠无力：下午体温常常37-38°C左右，手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等。

3、口吐粘物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。此时，应及时检查是否胃部、食道有占位性病变。

4、潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结，应给予特别重视。

5、四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。

6、指甲成像，变化异常：中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。

7、面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。

8、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。

9、汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。

10、心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。

以上就是亚健康状态的具体表现，当出现以上症状时，不必过分担心。这时首先要做的就是自我调理，树立积极的人生观、价值观，发展更多的爱好，使自己的生活变得充实忙碌又有意义。在此之前，养成良好的生活习惯，作息习惯以及饮食的均衡对于改善亚健康状态是很有必要的。