分娩结束之后，新妈妈们除了要养育孩子之外，还要注意自身恢复问题。而产后收腹不但对新妈妈们的身材恢复十分重要，对于新妈妈们的身体健康也会起到一定帮助。不过产后收腹也要根据产妇的具体情况选择合适的方法，毕竟剖腹产和顺产不同，顺产收腹相对较为简单一些，而剖腹产怎样收腹则是相对麻烦很多。

剖腹产怎样收腹

毕竟剖腹产的产妇腹部有伤口，在伤口未愈合的情况下收腹，需要注意的地方就比较多了，否则一个不小心，不但收腹效果不佳，还会导致伤口出现问题，进而危机自身健康。因此，在这里我们就为各位新妈妈们介绍下剖腹产怎样收腹以及需要注意的地方有哪些的问题。

一、收腹带（收盆骨带）

不管是剖腹产还是顺产都可以只用盆骨带收胯，这也是产后恢复身材最重要的一点，因为在怀孕期间子宫进入盆骨之间，导致盆骨较宽，这样会严重影响自己的身材。所以需要先收胯，之后再去收腹，这样才能够起到恢复身材的效果。

不过剖腹产的产妇腹部有伤口，所以不宜使用收腹带，但使用盆骨带的话不会影响到伤口，所以可以使用。但也要根据自身情况酌情考虑，如果使用过出现伤口疼痛的情况，那么就不宜使用了。在这里值得一提的是一般产后忧郁性激素依旧比较旺盛，所以在产后四周左右的时间内盆骨具有极强的可塑性，所以在改时间段内使用盆骨带效果会比较好一些。

二、运动收腹

可能有些剖腹产的产妇，伤口比较疼痛，而且身体羸弱，进而不想运动。但事实上，产后多运动不但有利于收腹塑身，且对自身恢复也会起到一定帮助。如果产后不动或运动量较少的话可能会出现内脏粘连的情况，且对伤口愈合不利。

因此，剖腹产的产妇应该要尽量多活动，特别是在饭后，一定不能直接躺在床上，那样对自身健康以及身材都会有所不利。可以尝试着多下床走动，或者是做一些家务等等，如果是在疼痛难忍，也可以在床上多翻身，这样对于身体健康以及收腹都会起到一定帮助。

此外，关于剖腹产怎样收腹新妈妈们还可以通过多饮水以及按摩等方法，但是在这里最不推荐的就是节食，因为对于产妇而言，不管是为了自身恢复还是为了奶水营养，都应该要确保饮食的营养，所以剖腹产的产妇尽量不要通过节食的方法收腹。

同时，从科学研究剖腹产怎样收腹的问题中发现，产妇通过母乳喂养也能够起到一定收腹的效果，且对于自身恢复以及孩子的健康都会起到极大帮助。

医网（ewsos.com）独家专稿，欢迎分享，请点击获取授权。
投稿及合作请联系：editor@ewsos.com