对于许多人而言，大腿肌肉酸疼是件很常见并且很正常的事。因为平常运动强度大了或者运动过量了都会导致大腿肌肉酸疼。通常，这种酸疼感会在一段时间后消失。但是，大腿肌肉酸疼不都是这样，有的读者大腿肌肉酸疼很久都不见有改善，这很是让人担心。那么，大腿肌肉酸疼怎么回事？

大腿肌肉酸疼怎么回事

大腿肌肉酸疼怎么回事？

一种是运动后疼痛立即出现,但其消失得也快,这种叫做急性肌肉酸痛。

另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现,并伴有疲倦乏力,甚至会出现肌肉痉挛,僵硬等症状.这种肌肉疼痛消失得比较缓慢,常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复,这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。

我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种,即延迟性肌肉酸痛.

肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的.实际上,肌肉酸痛是一种正常的,积极的生理表现.人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后,产生明显的肌肉酸痛和不适.而这些症状在休息一段时间后会自然消失,当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生.而运动导致的肌肉拉伤就不同了,肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变,如细胞变性,细胞坏死等等,不仅影响继续运动或训练,还可能会带来较严重的后果.

拉伤和肌肉酸痛的自我鉴别

肌肉和韧带拉伤,会因一个损伤性动作而突然出现,而肌肉酸痛则是逐渐加重的.有一个办法可以鉴别二者：肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解,而如果是运动损伤,牵拉反而会使疼痛加重.

总之,运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同捶打腰背：双手握成空拳,轻捶肩背和腰部.也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩,后背,腰部和下肢等部位.拍打时,注意背部宜轻,下肢可偏重。

上文介绍了大腿肌肉酸疼怎么回事。可见，如果大腿肌肉出现酸疼的现象而且很长时间才能恢复就是延迟性肌肉酸疼。患者在回复后要注意降低运动量。但是，患者也要注意自己是不是因为拉伤而导致大腿肌肉酸疼的，如果是的话则应立即采取措施进行疗伤，避免身体遭受更严重的伤害。