很多人常会出现口臭现象，口臭是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气。引发口臭的原因有很多，除了我们一些饮食的问题之外，有些跟我们的胃肠消化系统也有关系，消化不良也会引起口臭，那么消化不良口臭怎么办？

消化不良口臭怎么办

大多数肠胃问题是由胃火造成的，是指胃热炽盛化火的病变，表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。可以继续吃你的药，因为有所缓解，还有建议你吃点清胃散调理，期间多饮茶，绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果，多吃新鲜水果蔬菜，尤其是含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、玉米面、芹菜、香蕉等，不要吃辛辣刺激性的食物。

中医早就提出：口臭是由胃热症、肠热症、口腔疾病引起的。清代《杂病源流悄烛》中也提到，“虚火郁热，蕴于胸胃之间则口臭;或劳心味厚之人亦口臭;或肠为火灼口臭”。

现代医学经过多年研究也证实：口臭是由胃肠口整个消化系统的慢性疾病引起。胃火过旺，消化不良，引起口臭。现代人生活节奏快，工作压力大，加上失眠、熬夜等，容易导致胃功能紊乱，胃火旺盛，消化不良，产生吲跺、硫化氢等代谢产物，释放臭气。

口臭的预防方法

首先，在日常生活中大家最好多吃一些有助于消化的东西，比如苹果、柠檬、生菜等等，可以将一些果蔬混合起来吃，沙拉是比较好的选择。

其次，在饮食方面还应注意健康的饮食方法。饮食要相对清淡，少吃辛辣食物，减少对牙龈的刺激，进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类。

另外，睡前注意刚吃完酸性食物的时候，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。

最后，要戒烟戒酒，生活作息要又叫规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。

消化不良口臭怎么办呢，可以定期到医院或门诊洗，这样可以及时、有效清除牙面上的食物残渣、菌斑等，不给细菌的繁殖创造条件，建议最好每年洗牙2次，另外还想去除口臭，可以喝些果汁蔬菜汁，叶绿素可以有效防止口臭哦。