女人贫血的人吃什么补血最快

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医网摘要:女人贫血的人吃什么补血最快?对于女性而言,由于每个月总有那么几天会失血,因此贫血的概率也很高,补血也显得非常的重要。

由于女性每个月都会失血,可以说每个女性都很在乎补血的事情。如果不补血的话,很容易就会出现贫血的症状。那么,女人贫血的人吃什么补血最快?相信了解了这方面的内容后,女性朋友们可以结合自身的实际情况选择自己爱吃的食物来进行补血,尽可能快的让自己脱离贫血的折磨。

女人贫血的人吃什么补血最快

女人贫血的人吃什么补血最快

1、四物汤

四物汤对于女人而言可是一个宝,所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说,每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了。女性常喝四物汤不仅可补血,预防贫血,同时还可喝出好气色 。

做法:将四物包好,加入排骨一起炖成汤就可以了。如果不喜欢吃排骨的话,也可根据自己的口味加入其它的肉类都是可以的。

2、三红汤

所谓三红汤指的就是红枣,红豆,花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了。众所周知红色的食物都具有补血的功效,而红枣,红豆,花生本身也都是属于相对容易能买得到的因此值得推荐给大家。

做法:把红枣,红豆,花生等都放在一起熬就可以了,在这里提醒一下花生一定不要去皮哦。因为花生的皮,更具补血功效。

3、银耳南瓜补血汤

银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品,其也具有补血的功效,特别是对于那些气色不好,脸色偏黄的女性由为适用了。

做银耳南瓜补血汤之前最好先准备好所需的材料南瓜一片、干莲子20克、银耳一朵、红枣10颗,冰糖适量。

做的时候要先将南瓜洗干净,最好不要去皮,口感更好,然后把莲子心去掉,把红枣洗干净。锅中的水开之后先加入莲子和银耳用小火煮15分钟,然后放入南瓜煮至松软就可以吃了。

4、百合白果牛肉汤

百合具有滋阴润燥之功效,而牛肉富含丰富的氨基酸和人体所需的各种营养素,将这些材料一起熬成汤喝不仅可补气补血,同时还具有美容,去火气等作用呢。

笔者在上文解答了女人贫血的人吃什么补血最快的问题。笔者在此推荐了四种美食给各位女性朋友。可以说,这几种食物的做法简单,适合大家在下班后做来吃。因此大家可以在生理期后多选择几种自己喜欢吃的食物来进行补血,让自己的身体尽快脱离贫血的行列,重新恢复健康的状态来享受美好的生活。


本文来源: http://www.ewsos.com/a/20170422/1483099.html

责任编辑:lixw

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