对于生育的“黄金年龄”，大多数人关注点多集中于女性，其实男性的年龄也至关重要。

计划怀孕前少穿牛仔裤

男性年龄过大已经成为不孕不育的主要原因之一。一方面与男性一旦步入中年，精子活跃程度也会随体质减弱，另一方面也与男性日积月累的不良生活习惯，如长期穿紧身的牛仔裤以及一些慢性的生殖泌尿疾病有关。

男性生育也有黄金年龄

事实上，男性年龄对生育也是至关重要，晚育并不直接导致不育，但过晚生育会影响到优生。男性的最佳生育年龄在25~30岁之间，随着年龄增大，新生儿死亡率也会相应增加。

对于仍未成功生育的男性

要注意以下几点：

1.关注生殖健康，预防男性生殖系统疾病。前列腺炎、性功能障碍、性病、精索静脉曲张等生殖泌尿疾病都可以导致不育。因此，未婚男性应每年体检一次，了解自身的健康状况，如果发现有问题，应及时去医院诊疗。

2.养成良好的生活习惯。戒除吸烟(尤其是生育前半年内)、酗酒等不良生活习性，少熬夜，不久坐。

3.远离污染。尽量远离工业化带来的大气污染和水源污染。蔬菜水果要清洗干净，最好吃有机蔬果，以避免农业化肥和杀虫剂的滥用。使用无铅汽油，因为汽车尾气中所含的铅是生殖系统的杀手。

4.多运动，增强身体抵抗力。