怀孕期的准妈妈们一般都沉浸在迎接宝宝诞生的喜悦之中，但是同时还要面对许多怀孕期间可能出现的困扰，像身体上可能出现的不适，如失眠或是腿脚抽筋；还有就是身体外形和皮肤等可能出现的问题，如体态变得肥胖或是皮肤变得不好，其中一些孕妇常见的就是脸上尤其是额头上可能出现长痘的情况。那么怀孕额头长痘痘怎么办呢，现在就针对这个问题来做详细的介绍。

怀孕额头长痘痘怎么办

怀孕额头长痘痘怎么办

1、食疗法

孕期的妈咪吃的一般比较好，所以很容易长痘痘。这个时期长的痘痘无非是因为内分泌失调或者激素增多而出，所以吃些对应的食物会很见效，可以吃一些粗纤维食品、水果和绿色蔬菜，因为它们不仅可以起到补水的作用，还有一些事物可以具有锁水功效，进行体内调节，比如：芹菜、苹果、西瓜、玉米、小米等。没有特别的做法，记住不要吃油腻、容易上火的东西，这样既可以护肤还能补充所需营养。

2、外部护肤法

1）牛奶面膜

第一步：取一张面膜纸，个人意见买纯棉的，可以将皮肤内的赃物很好的吸收出来。准备一包纯牛奶，孕妇最不缺的就是它了，所以先用它来做，但是要记得是不含糖的哦。

第二步：倒出一部分牛奶在容器里面，然后把面膜纸泡进去至完全浸透。

第三步：轻轻拧一下面膜纸，然后敷在脸上，大约15分钟取下，再做1-2次，即可。

每周做三次，也可以隔一天做一次，当然想天天做也没有关系的，因为是纯天然，所以没事的，至于效果嘛，地球人都知道。

2）蔬菜、水果面膜

选料：黄瓜、西瓜、柠檬、冬瓜等水分大的水果，可以依据个人喜欢选择。

第一：将水果瓤放入搅拌机中打成糊状，然后就像做牛奶面膜一样去做，即可，可以做一半，喝一半，内外条理，各取所需。

第二：将水果、蔬菜洗净切片，贴在脸上，大约感到水分完全被吸收后再换另外一组，反复做三遍就可以啦。

二、怀孕后常见其他的皮肤问题

1、孕期色素沉淀

这是孕期最明显的皮肤变化，因为体内女性荷尔蒙的改变，会使色素变黑，在颈部、腋下、乳晕、腹部中线、股沟及手脚关节处部位，都会发生这种情形;另外，也会有黑眼圈的加深及色素斑的形成。黑眼圈的加深和长期睡眠不足、怀孕时色素沉淀及血管淤积都有关系。

色素斑的形成更是所有准妈妈的痛，包括原有的斑加深：如雀斑、晒斑等，或者一些新的斑点产生，如黑斑或颧骨母斑。黑斑又称孕斑，顾名思义通常是怀孕后产生，这是属于界限不明网状或片状的色素斑，分布在双颊、额头、上唇等部位。孕斑的产生和体质、生活压力、日晒、荷尔蒙变化都有关。

2、小垂疣增生

垂疣的产生与孕妈妈的体质有关，常发于颈部，但有些人在眼皮的皱折部分或胸、腹部、乳晕处也会产生，是一些小小的，约一公厘左右的小突起，颜色多是深肤色、咖啡色或黑色。除了美观上的问题外，和身体健康无关，所以不用太担心。

3、湿疹或过敏性皮肤炎的恶化

人的T细胞免疫反应可分为两型：Th1及Th2，Th1和对抗病毒细菌等免疫力有关，而过敏反应和Th2较有关系。这两型在体内原来是平衡的，孕妇的免疫力为了适应胎儿的存在，会比较偏向第二型的T细胞反应，因此，有过敏体质倾向的孕妇就会有一些皮肤痒等不舒服的症状产生。

以上就是关于怀孕额头长痘痘怎么办的相关内容介绍。了解了这些以后，准妈妈们就可以不必过于担心，因为绝大多数的额头长痘情况都是由于怀孕期间的内分泌失调或是饮食不当引起的，只要经过适当的饮食调理或是敷一些自制的面膜，都可以有比较明显的缓解效果，所以要放松心情，不要过于紧张。