脸上长痘痘怎么祛痘？脸上长痘痘一直是美眉们的困扰，会使皮肤变差，影响整张脸的美感。那么，为什么有些人会长痘，是什么引起的呢，答案是多方面的，不仅仅是因为上火，更多是因为生活不规律，饮食不健康，暴饮暴食，经常熬夜，清洁不彻底等多方面引起的，造成体内毒素积累过多，从而引发的皮肤病。爱美之心人皆有之，那么该如何消除呢？

脸上长痘痘怎么祛痘？

要想祛除痘痘，关键是要先排毒。指出，体内毒素积累过多会容易长痘，必须先排毒。只有清除体内残留过多的毒素及过剩的营养物质，才能保持体内清洁，使皮肤光滑细致，美丽动人。人的每天都会产生毒素，只有健康的生活方式才能有效地排出毒素，要做到这点其实并不难。生活作息规律，不要经常熬夜，饮食健康营养，做好面部的清洁护理，只有从生活中的每个细节做起才能把毒素排出，使皮肤光彩照人。

1、洗脸排毒法

脸上长痘痘怎么祛痘？早上做好面部清洁是很重要的。先用温水洗脸，再用冷水冲洗30秒，如此冷热循环交替，可促进面部血液循环，促进面部血管和皮肤收缩，这有利于有效地排出毒素。洗完脸后，用热毛巾放在热水中，吸足水分后轻轻拧一下，等到毛巾的温度适宜的时候，展开盖住整张脸，可以有效缓解疲劳，促进皮肤新陈代谢，帮助排毒，赶走暗沉。

2、饮水排毒法

如果每天都喝足够的纯净的水，那么身体中的毒素就可以被稀释，减少身体对毒素的吸收，从而有助于排毒，确保健康。人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800~2000毫升，而每天8杯200毫升的水可以充分补充所失去的水分。而对于女人来说，摄入足够的水分，能维持细胞水分，保持细胞弹性，会使皮肤就会光泽饱满，皱纹也就难以形成了。

3、哭泣排毒法

人们在哭时，往往会不断地吸一口口短气和长气，这对呼吸系统和血液循环系统的工作有很大的帮助。这种“带哭的呼吸”已经在一些治疗气喘和支气管炎的呼吸运动等方面当中得到有效的应用。因此，哭泣的时候要大胆的哭出来，把悲伤的情绪发泄出来。它是一个很好的排毒过程。但是，哭不能超过15分钟。悲伤的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，若过度哭泣的话会对身体有害，而无一利。情绪对胃肠机能影响极大，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃的分泌功能下降，胃液分泌减少，导致食欲下降，甚至引起各种胃部疾病。

脸上长痘痘怎么祛痘？爱长痘的美眉们做好以上几方面对祛除痘痘有帮助。当然要想更好的祛除痘痘还是要有健康的生活方式、饮食习惯，少熬夜，不吃辛辣的食物，多运动。这样可以从内而外的消除痘痘，防止痘痘的再次滋生，使皮肤光滑细致，美丽动人。