如果女人脸上有斑点，那么是一件特别令人痛苦的事情。在日常生活中，女人的脸蛋就是女人骄傲的资本。如果你的脸上不整洁，那么会容易引起别人的反感。那么祛斑方法有哪些呢?祛斑最好方法就是正确饮食。那么祛斑吃什么好呢?

祛斑最好方法

1.丝瓜祛斑法

操作方法

丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。

意见

这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。

2.密陀僧祛斑法

操作方法

密陀僧研至极细，每晚搽脸。

意见

密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症，现代研究认为可抑制皮肤真菌,一些炎症性黑斑可试用。《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑，面药用之”。

3.茄子

茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效。

意见

茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素P，可软化微细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用,可做日常使用。

4.柠檬

柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。

意见

柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。柠檬可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮肤过敏,敏感皮肤慎用。

祛斑方法有哪些

柠檬

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。此外还含有多种元素等。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作。

番茄汁+蜂蜜

除面部色素斑:鲜番茄汁蜂蜜，按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净，连用10-15日,能使黑色素分解祛斑护肤，皮肤变白红润。

番茄+甘油

用半只西番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，西番茄有很好的美白祛斑功效，不但外敷，喝番茄汁同样能让肌肤健康白嫩。坚持一段时间雀斑自然隐退。

祛斑吃什么好

不管是二十岁的小姑娘，还是五十岁的大妈，祛斑一直都是皮肤保养的一个重点。很多因素都能够引起黄褐斑，如有女性怀孕3-5个月后就会呈现，直到分娩后才逐步消退，叫做妊娠性黄褐斑;

有的女性口服避孕药一段时光后会涌现黄褐斑;有的患有女性生殖器官疾病的女性，也会同时伴发黄褐斑。这类患者经迷信试验证实，其患黄褐斑与女性激素刺激玄色素细胞，促使色素冷静有关。

因此，准妈妈老是有些担忧怀孕后本人白净的脸庞会被黄褐斑“入侵”。

有研究表明，黄褐斑的构成与孕期饮食有着亲密关联，假如准妈妈的饮食中缺乏一种名为谷胱甘肽的物资，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增长，引起黄褐斑可能性就会增添。下面咱们推荐多少种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨尝尝。

TOP1、猕猴桃

抗斑指数：★★★★

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

TOP2、西红柿

抗斑指数：★★★☆

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

TOP3、柠檬

抗斑指数：★★★☆

柠檬也是抗斑美容生果。柠檬中所含的枸橼酸能有效避免皮肤色素镇静。应用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤润泽润滑。

提醒：柠檬极酸，吃过多会伤害牙齿。

TOP4、各类新鲜蔬菜

抗斑指数：★★★★

各类新颖蔬菜含有丰硕维生素C，具备消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享受，它们也存在非统一般的美白功能。

提示：另外，豆制品跟动物肝脏等这些食物对打消黄褐斑有必定的帮助作用。含维生素E丰盛的食品。

结语：日常生活中，可以美容祛斑的食物有很多，其实我们只要吃对食物，就可以达到很好的美容祛斑疗效。当然也可以自制一些不伤害皮肤的美容面膜，这样对于祛斑养颜也会有很不错的疗效，可谓一举两得!

本文来源： http://www.ewsos.com/a/20170601/1487735.html