随着秋季脚步的加深，秋意渐浓，人体受秋燥的影响也越来越明显，手脚开裂、皮肤干燥、嘴唇起皮等现象时常发生，面对这一类现象除了通过护肤品和药物保护治疗之外，坊间的一些偏方、妙招也可以解决。

秋季脚部干裂的原因

1.身体内因

秋季人体的皮下汗腺分泌减少、血液循环差;衰老引起的皮肤弹性差、死亡细胞增多、新生细胞减少;激素代谢紊乱，如雌激素分泌下降等。这些因素引起身体的皮肤干燥、粗糙、皲裂等。

2.外界环境

身体上容易发生开裂的皮肤大多是长期暴露在空气中，如手脚、脸部等，外界环境的干燥、空气湿度的降低、机械摩擦、外伤、酸碱腐蚀和有机容易刺激等一系列外因破坏皮肤保护层，发生粗糙、开裂现象。

3.疾病因素

一些疾病容易容易阻碍人的维生素吸收，角质层增厚，出现局部的皮肤失水，皮脂对皮肤的保护受限，继而出现粗糙、细纹、开裂现象。

常见的肝病会导致身体维生素A缺乏而出现皮肤干燥，手癣、脚气等疾病也会引起类似现象。

小方法改善手脚开裂

1.涂抹蜂蜜

蜂蜜在作为面膜时有滋润、保湿和抗菌的作用，而对于皮肤开裂和脱皮现象也有效，泡脚后可以将蜂蜜用少量水调匀，涂抹患处，每天早晚进行可加速愈合。

2.护手霜

护手霜的主要作用是防止皮肤干燥，促进干裂伤口的愈合，除了涂抹手部之外，脚部干裂、关节粗糙都可以使用。另，秋冬和春季涂抹小腿，入夏之后可拥有白皙水嫩的美腿。

3.创口贴

创口贴又名止血膏药，可以起到暂时止血、保护伤口、防感染和促进愈合的作用。当脚部干裂严重，出现开裂出血现象，可以使用创口贴覆盖伤口，每天注意更换，能快速见效。

4.艾叶泡脚

脚部因为血液循环差，所以较于身体其他部位更容易干裂。艾叶有温经、祛湿、散寒等作用，可以加速脚部血液循环、抗菌和促进皮脂分泌，预防和改善干裂现象。

5.塑料袋包裹

用塑料袋包裹脚部可以减少皮肤表面的水分蒸发，起到软化角质层的作用。同时，提高局部的温度，加速血液循环。

6.多吃胡萝卜

胡萝卜中富含大量的胡萝卜素和果胶，日常食用具有润肠功效。而在秋冬季节食用同样可润肤。胡萝卜素转变的维生素A可营养皮肤，增加皮肤弹性和润滑，起到预防皮肤粗糙干裂的作用。

但面对疾病引起的手脚开裂更重要的是对症治疗，外部护理只能起到治标和改善作用。

饮食上防干燥

1.润肺食物

在中医看来肺主皮毛，肺部得到滋润，自然不宜发生干燥性现象。而秋冬季节燥热伤肺，想要皮肤水润，那么可选择银耳、百合、白萝卜、米汤和雪梨等润燥养肺食物。

2.补充维生素

其实除了胡萝卜中维生素A可以油润燥防干作用之外，补充维生素E、维生素B族也对皮肤保护有一定的功效。如可以选择多食用杏仁、玉米、红薯、糙米、西兰花等食物。

3.补水

多喝水虽然并不能完全的抵抗干燥，但是补水却是抵御干燥必不可少的方法。

运动和按摩防干燥

1.保持一定的运动量

每周保持一定的运动量可以促进皮脂的分泌，皮脂对皮肤有保湿防干燥的作用。同时，通过运动可以提高皮肤的血液循环和抵抗力，不仅防燥还有抵御寒冷的作用。

2.经常搓手脚

搓手、搓脚可以提高皮肤表面的血液循环，皮肤的血液循环得以提高可以更好的防燥和皲裂的发生。尤其是脚部因为距离心脏远，血液循环差而容易出现干燥和皲裂，日常不仅要多按摩、泡脚，还要注意穿棉袜。

3.减少酸碱用品的使用

过于刺激的日用品，如肥皂、洗涤剂、洗衣粉等容易破坏皮脂膜，继而容易干燥菌类。这一类情况容易发生在家庭主妇身上。

结语：秋季渐浓，秋燥加深，身体难免会出现不适现象，而面对手足干裂，预防更胜于治疗。日常可以多饮水、补充维生素、注意使用护肤品就和减少化学刺激等。上文简单的介绍了秋冬季节容易发生手脚干裂的原因，同时也介绍了哪些小方法可以改善，以及预防方法，希望大家能在秋冬时间注意对身体的保护和防燥。

 

本文来源： http://www.ewsos.com/a/20170606/1488295.html