什么会引起痛经 痛经如何调理

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医网摘要:生活当中有些女人会有痛经的毛病,一到经期的时候就会疼痛难忍,那么什么会引起痛经呢?痛经如何调理呢?下面大家就跟着我一起具体的来看一看是什么原因会导致女人痛经吧!

生活当中有些女人会有痛经的毛病,一到经期的时候就会疼痛难忍,那么什么会引起痛经呢?痛经如何调理呢?下面大家就跟着我一起具体的来看一看是什么原因会导致女人痛经吧!

什么会引起痛经

寒凝血瘀型

这这类痛经的人多数是由于产后受寒湿入侵体内,或者是经常吃生冷的食物,寒湿入侵子宫。从而导致的子宫寒冷气血畅,“不通则痛”。如果经常被淋雨或常居住在寒湿的地方,很容易引发寒凝血淤型痛经。

主要表现

经前或经期小肚子冷痛,热敷稍有缓解,月经色暗有血块,伴随怕冷肢凉。

气滞血瘀型

这部分人平常情绪不稳定,或忧郁或烦恼,肝郁气滞,气血不畅,於堵子宫。情绪暴躁时会加重痛经。

主要表现

经期前后小腹胀痛,经血量比较少,气血不畅,乳房胀痛,经色发暗、有血块。

气血虚弱型

脾胃虚弱,气血不足,或者大病后气血不够,身体虚弱引起的痛经。

主要表现

经期前后小腹胀痛并且有不适感,月经量少,颜色淡,身体乏力,头晕眼花。

痛经如何调理

1、适当饮酒

酒类能温阳通脉、行气散寒, 比较适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等,可以通经活络,扩张血管, 起到缓解痛经的作用。

2、补充富含维生素E的食物

维生素E,又名生育酚,可以帮助生殖器的正常功能和新陈代谢的效果,含维生素E食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等,我们应适当多吃些这类食物。

3、对证进行食物调理

根据痛经不同的症状表现,分别给予温通、化瘀、补虚的食品。

①寒凝气滞、形寒怕冷者,应吃些温经散寒的食品,如栗子、红糖、小黄姜、茴香、花椒、胡椒等。

②气滞血瘀者,最好吃些通气化瘀的食物,如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。

③身体虚弱、气血不足者,宜吃些补气、补血、补肾之品,如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。

温馨提示:无论在经前或经后,我们可以吃些蜂蜜、香蕉、地瓜等食物来清肠通便,如果经期便秘会导致痛经疼痛感加重。

4、多吃豆类、鱼类等高蛋白食物

增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,来给自己清肠通便,降低骨盆充血。妹纸们在月经来前不要吃过咸食物。因为咸食会引发水肿、头痛等现象。

关于痛经的4大误区

1.痛经只是肚子疼

痛经除了腹部胀痛、冷痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛之外,疼痛还会蔓延到腰部、后背、胸口等部位,如乳房胀痛、胸闷烦躁、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻等。心理也会受到不同程度的影响,会伴有心慌失眠、恶心呕吐、出虚汗、烦闷暴躁等症状。

2.滥用止痛药

引起痛经的原因非常复杂,无论原发性还是继发性痛经,都应该在医生的指导下用药。特别是继发性痛经,如果用药不当,可能酿成大害,滥用药还可能加重痛经。即使是同一种生殖器官疾病引起的痛经,也有不同的病因,在用药种类、剂量上也可能有很大的差别,不能单纯靠吃止痛药来缓解痛经问题。

3.婚后痛经能自愈

许多女性在婚前有过原发性痛经,婚后自然好转,甚至消失了。她们往往认为痛经没关系,忍忍就过去了,以后自然会痊愈。其实,原发性痛经没有器质性病变,大部分可能会自然好转。而继发性痛经一般是婚后发生,有明显的器质性病变。不医治原发疾病,痛经不但不会好转,而且会逐渐加重,甚至引起严重的并发症。

4.捂个热水袋,揉一揉,肚子就不疼了

很多女性痛经就抱着热水袋,捂后会自觉有所缓解。其实,温热疗法治疗痛经并不适合所有人,对于虚寒体质者有效,而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。有部分人习惯用按摩方法治疗痛经。女性在月经期间不宜进行激烈的按摩,因为过度的按摩容易刺激子宫内膜,甚至会加重出血的情况。

结语:有些女人在月经来的时候痛经症状是十分明显的,那么对于女人痛经的原因有哪些呢?如何治疗痛经比较好呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望小编的介绍都可以帮助到大家哦!


本文来源: http://www.ewsos.com/a/20170606/1488645.html

责任编辑:小编009

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