美容方法 学会5个方法也能调养出好气色

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医网摘要:追求美丽的容颜对自古女人的写照,而现代女性为了拥有年轻不老的容颜,白皙光滑的皮肤,除了经常出入美容院之外,甚至会选择在脸上动刀子或打针。

追求美丽的容颜对自古女人的写照,而现代女性为了拥有年轻不老的容颜、白皙光滑的皮肤,除了经常出入美容院之外,甚至会选择在脸上动刀子或打针。但是这样的美容方法不仅容易带来危害,并会随着年龄的增加而发生改变。其实除了通过专业结构来护肤美容之外,女性自己也可以学习多种美容方法,下面就和小编一同来了解5个可以调养出好气色的方法。

5个方法助女人获得好气色

1.美容饮食

食物对人体的气色、健康都会有影响。自古女人养生重在养气血,气血充足的女性不仅面色红润有光泽,同时面部色斑和细纹也少。

而气血不足的女人容易发生面色暗淡、生斑、皮肤粗糙、枯发、黄发、开叉、牙龈出血等。同时在生理方面,气血不足的女性容易出现月经不调、手脚麻木和畏寒等现象。所以女性想要气色好,那么要注意在饮食上补气血。

女性补气血可以选择四红汤来食用,四红汤采用红豆、红枣、花生米、枸杞等一同制作而成,不仅能够补气血,富含的膳食纤维有利于减肥,花生米中的维生素E和油脂,可以祛斑和润肤。

另外,在中药材方面,黄芪、当归等也可以起补气血美容的功效。

2.运动

运动是维持年轻面貌的最好方法,一方运动有助于身体的血液循环,当人体的血液循环加速,那么皮肤自然能够得到血液的滋养,从而焕发健康的光泽。另一方面,通过运动可以加速人体的新陈代谢,促进皮肤脂膜的分泌,皮脂对皮有保护作用,尤其在秋季可以防止皮肤干燥的出现。而对于油性皮肤人群来说,通过运动出汗还可以清洁毛囊。

另外,所谓一胖会所有,通过运动可以起到减肥和管理身材的作用,拥有苗条身材也是一种年轻。

3.按摩

想要脸色好看还需要注意对脸部的保养和按摩,美容院对皮肤的保养,最有效的部分是对面部按摩,化妆品也只是起到滋润的作用。

通过对面部的按摩可促进面部皮肤的血液循环、新陈代谢和清洁毛孔。长期坚持对面部的按摩,可以令皮肤红润有光泽。但是对面部的保养不宜选择搓揉的方法,避免引起皮肤松弛。

4.睡眠

睡眠不仅是大脑和身体的休息的时间,也是皮肤得到修复和细胞生长的时间。在睡眠时间,人体的皮肤细胞新陈代谢的速度比白天快,不仅自身修复能力强,还对化妆品吸收利用率最高。

并且,充足的睡眠有利于激素分泌的平衡,避免色斑、痘痘的出现。

5.自制面膜

虽然一些认为敷面膜对皮肤保养没效,但是不可否认面膜对于皮肤的滋润作用。日常利用橄榄油、蜂蜜、牛奶等物质,可以对皮肤起到滋润、软化胶质、保湿和消炎等功效。

所以,日常生活中即使不去美容院,女性自己也可以获得健康的好皮肤。但是想要皮肤好还需要注意避免破坏皮肤的行为。

破坏皮肤的行为

1.熬夜

熬夜容易导致皮肤暗沉发黄、粗糙、失水、出油和长痘等。同时经常熬夜的女性容易发生憔悴、精神不振等问题。

2.烟酒刺激

烟酒对女性的皮肤伤害非常大,首先,烟草燃烧会产生大量的自由基,会导致皮肤的氧化而出现色斑、皮肤的角质化。同时烟草燃烧产生的尼古丁对皮肤的毛细血管有破坏性,容易影响皮肤的血液循环,出现缺氧现象,导致面容衰老和皱纹增多。

其次,长期饮酒会导致体内的维生素B1缺乏,容易发生皮肤粗糙。同时饮酒还会引起皮肤干燥和毛孔粗大。

3.垃圾食品

长期食用大量的垃圾食品会导致人体的皮肤变黄、变黑,同时食用油炸食品,还容易发生毛孔堵塞和皮肤出油现象。

4.偏食

偏食、节食等现象,会导致人体的维生素的不足和失衡,虽然我色素不提供能量,但是却是维护皮肤和身体健康必不可少的物质。维生素的缺乏皮肤容易干燥、失水、出现细纹和色斑等。

所以,想要皮肤健康不仅要注意对皮肤的保护,还需要避免不良的护肤习惯。

结语:没有女性愿意每天顶着“黄脸婆”的称号,更多的人习惯能拥有20岁时红润有光泽的肌肤。其实想要拥有好肌肤不一定需要经常去美容院,通过合理的饮食、适当的运动、良好的睡眠和按摩方法也能达到美容功效。


本文来源: http://www.ewsos.com/a/20170608/1488545.html

责任编辑:小编009

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