曾经有一个人在生病的时候医生要求他每天喝水的量要减少，结果他一个星期就瘦了很多斤，有些人就从这个事件中延伸出不喝水减肥方法，那么不喝水减肥方法真的有效吗？

其实不喝水减肥是一个错误的减肥方式，如果您想要瘦下来，而又不喝水的话，体内的脂肪是没有办法分解的，相反的，还会越来越胖，所以想要通过不喝水减肥是行不通的。身体里面的很多东西都是以水为介质进行的，消化、内分泌这两大功能都是需要水才能很好地运作的，还有在新陈代谢的时候产生的毒性物质也是需要有水才能消除，喝水可以防止肠胃功能紊乱。平时吃饭之后三十分钟可以喝一些水，这样可以促进消化，让你拥有好身材。

看了上文，有些人可能就会说，既然身体这么多功能都需要水，那么只喝水是不是就能减肥了呢。有些人觉得喝水能够占据胃里面的空间，那么就不容易觉得饿，这样就可以减少食物的摄入，吃的少了以后自然就能瘦下来，其实这种想法是不对的。你不能指望光靠喝水就能让自己拥有苗条的身材。

只喝水减肥是不可行的，要是喝太多水的话，胃会被撑大，虽然从原理上面来说是可以让你暂时不觉得饿，不过人之所以会觉得饿并不仅仅是因为胃的关系，血糖的浓度、视觉和嗅觉同样能够刺激食欲。水能够在胃里面储存的时间其实并不长，可是却能够把胃撑大，这样以后就更容易觉得饿，还会吃更多的东西，这样就会导致肥胖。