我们每天都会喝水，不然的话不光是口渴，内脏和身体健康也会受到伤害，根据相关机构的研究数据显示，人每天至少应该喝五百毫升的水，才可以满足每日的饮水需求，有种说法认为少喝水减肥，这种说法是真的吗?下面就让我们一起来了解一下吧。

不能减肥

少喝水是不能起到减肥的作用的，这样即使体重降下来了，减掉的只是你体内的水分，而不是你的脂肪，所以没有办法真正的减肥，而且如果每天喝的水不够多的话，会导致细胞严重的缺水，对于人体的新陈代谢会造成很不好的影响，反而不利于减肥，喝水不够多的话还有可能导致便秘等问题，让小肚子上的赘肉变得越来越多。

喝水方法

人每天都至少应该喝八杯水，不要等到口渴的时候才喝水，口渴说明你的细胞缺水已经严重到了一定程度了，喝水的时候应该小口的喝，不然会使肠胃承受过重的压力，不过要是患有便秘类的疾病的话，就需要大口的喝水了，这对于治疗便秘也是很有帮助的，喝水的杯子也是有讲究的，最好是不要用塑料杯来喝水。

我们每天都应该喝水，少喝水减肥是不可能的，每天早起的时候可以喝一杯淡盐水，这样有助于使血液不那么的粘稠，对于减肥也是有所帮助的，晚上睡觉的时候可以喝一杯蜂蜜水，这样不仅能够减肥，还能够美容，可以说是一举两得的事情。