虽然很多人都听说过乌龙茶可以减肥，但是却不知道乌龙茶减肥效果如何，是不是真的能够让我们瘦下来，接下啦让小编给大家解答疑惑吧。

乌龙茶减肥效果还是不错的，原因是乌龙茶可以溶解脂肪，让我们体内的脂肪变少，最终瘦下来。乌龙茶主要含有单宁酸，这种跟脂肪的代谢有很大的关系，有人做过实验，喝乌龙茶能够让血液里面的胆固醇含量变少，所以想要减肥的人士不妨试试通过乌龙茶来减肥。

如果一个人经常喝乌龙茶的话，那么这个人身体质量指数和脂肪含有率跟那些不常喝乌龙茶的人比的话就会低。女人通过乌龙茶减肥的效果比男人还要好。之所以会这样，原因是乌龙茶跟其他的茶相比，除了可以促进胰脏脂肪分解酵素更有活力，而且还能让摄入的糖类和脂肪类不太容易被吸收，减少这些物质的吸收量，喝乌龙茶之后身体产生的热量就会变多，有利于促进脂肪燃烧，特别是有利于改善肚子脂肪的堆积。

想要通过乌龙茶减肥的话，那就要知道怎样做才能达到减肥的效果。需要每天三顿饭前后都要喝一杯乌龙茶。在喝乌龙茶的时候一定要喝热茶，并且不要放糖。虽然说要在饭后喝乌龙茶，但是不能饭后马上喝，要在吃完饭之后的六十分钟之后喝乌龙茶才好。不过也不是每个人都可以通过喝乌龙茶来减肥的，那是因为有些人喝乌龙茶之后会感到不舒服，所以这个时候最好就要停止这种减肥方法了。泡乌龙茶的话水温要控制在八十到九十度左右。