虽然现代人的平均寿命已经有所延长，但是依性别来看，男性的寿命还是要比女性短一些。也许是身体构造的原因，又或者是激素分泌的差异。加上人们对男人的期待，多是刚强坚韧的，甚至是宁折不弯，这也会给男人身体上和心理上带来巨大的压力，从而使长寿变得愈发艰难。

然而，撇开性别的差异，人性都是相似的。所有的人都有喜怒哀惧的小情绪，也都有着健康长寿的美好愿景。男人通常作为一个家庭的顶梁柱，更是不能倒下。除了平时在百忙之中要尽量抽出时间来参加体育锻炼、饮食要均衡、心态要平和之外，男人们的寿命还跟做这等小事的频率有关。

刮胡子的频率高可延长寿命

胡子是一个成熟男人的标志，从青春期开始，大多数男孩就开始长出了小胡子。刚开始的时候，质地是软的，随着年龄的增长，胡子会越来越硬。这跟体内的激素有关，也是男人身体健硕的重要标志。

很多青年男性喜欢留胡子，他们普遍认为，胡子和发型一样，都可以提升一个人的气质，使人看起来更有男人味。他们每天精心地修剪着胡须，对自己的外表非常地重视;还有一些人留胡子的原因则跟这个相反。他们根本就不修边幅，对自己的外表毫不在意。当然，也可能是因为工作太忙，无暇顾及。不管怎么样，这些留着胡子的男人们，刮胡子的频率相当低。

美国一项研究表明，每天坚持刮胡子的男人比不经常刮胡子的男人死亡率要低14个百分点。可见，留胡子与患病有些某些联系。

1、留胡子的男人多未婚

已婚男人往往为了与妻子、孩子更亲密，会时常刮掉胡子。此外，随着年龄的增长，男人的阅历越来越丰富，对外表的所谓“帅”、“酷”等都渐渐看淡，不需要再用胡须来装点自己，阅历本来已经使人很有男人味了。加之已婚男人往往有更和谐的家庭生活，心情通常比较舒畅。孤独、抑郁的时候，可以有人陪伴和倾诉;开心、激动时，也可以有人第一时间分享。这对男人的心理健康十分有益。

而那些不经常刮胡子的人，无论是因为懒，还是为了耍酷，往往都是未婚。未婚的男人往往喜欢流连于夜店等娱乐场所，不规律的作息和饮食习惯无疑会使他们的抵抗力越来越差。当然，人在年轻的时候并没有感觉到有什么异常，但是步入中年后，各种疾病就会找上门来。因此，一定要在年轻时就开始为身体聚集足够的正能量。

2、胡子会沾染更多的细菌

虽然男人们长胡子的具体位置有些差别，有些人也会刻意在嘴的上方或下方留点小胡子，但总的来说，都是在嘴的附近。所谓“病从口入”，从小，家长和老师就教导我们：“饭前便后要洗手。”就是怕手接触的物体太多，沾染了过多的细菌被吃进嘴里，从而导致生病。那么胡子呢?却很少有人会想到，它们也会将病毒和细菌“送”进嘴里。

我们知道，皮肤每天都会分泌出油脂，从头发就可以看出，两天不洗，头发就会显得特别油，不仅影响美观，也容易沾上灰尘。其实，胡须也是同样的道理。早上洗脸的时候，就算你也认真地洗了胡子，但是油脂的分泌和户外的各种细菌，特别是汽车尾气和烟草等有毒物质都会沾在胡子上。更糟糕的是，这么多病毒和细菌在胡子里不断地再增加，而你始终不以为然，并不予以及时地清理。长此以往，你的嘴里就在不停地吃着这些脏物，怎么可能一直保持健康?

其实，个人卫生每天都要打理，刮个胡子并不会浪费很多时间。若是实在想留带有造型的胡子，也一定要认真地清洗，并尽量减少抽烟的次数。

二、多走“猫步”也能使男人更强壮

模特在T型台上走的直线型步伐叫做“猫步”，这种步伐不仅能使模特看起来再有精神、更显气质，还能强身健体。

这样走路可不断地摩擦会阴穴，这个穴位是任督二脉的交汇点。常按摩此处可保护秘尿系统，能预防前列腺炎，改善局部的血液循环，使私处肌肉保持张力。中医还认为，常按这个部位，可帮助男人补肾，并增加精子的活力，使男人的生殖能力得以增强。

所以说，男人每天可抽出时间来走走“猫步”，虽然这是模特的专用步伐，但我们也都可以做一做。若是觉得在人多的时候这样走路太怪，完全可以在家里多走一走。

三、慢跑是所有男人都该坚持的运动

我们都知道，多运动对身体有好处，但是很多运动需要抽出特定的时间来才可以;而有些运动虽然也可以随时随地进行，但往往强度太大，使人难以坚持。

有一种运动，特别适合男人，那就是慢跑，且无论什么年龄段的人都可以做到。在慢跑的过程中，心肺可获得较之静坐时10倍左右的氧气，是一种非常好的有氧运动。体内输入新鲜的氧气，可以增强心肌，并使大脑更加清醒。

慢跑还可以促进血液循环，使血流加快，从而锻炼了血管，并可以活血化瘀。不仅能预防三高，还可以控制体重。所以，在这个春暖花开的时节，上班和下班的跑上就可以一路慢跑了，行动起来吧。

结语：胡子是每个发育正常的男人都会长的，修剪精致的胡须也许能提升你的颜值，却会减短你的寿命。孰轻孰重，相信每个人心里都有数。虽说小小胡须只是雄性荷尔蒙分泌的产物，但自古以来，男人的寿命就比女性的偏低。除了在生活中要多注重养生，每天的个人卫生也一定要清理彻底。为了自己能健康长寿，就从每天的刮胡子开始吧。此外，多走“猫步”，经常慢跑，可以使男人强身健体，从而达到长寿的目的。