榴莲有一种比较难闻的味道，所以很多人都比较害怕，不敢接受，其实榴莲的味道还是比较不错的，有的人就非常喜欢吃，榴莲的确也会给我们的身体带来比较不错的养生功效和作用，吃榴莲当然也有着一定的坏处，吃榴莲的好处和坏处，大家可以好好的了解一下。

吃榴莲的好处和坏处

吃榴莲的好处和坏处：

滋阴壮阳：

1、榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。

2、身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

增强免疫力：

1、榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

2、榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

吃榴莲的坏处:

第一个坏处是纵使榴莲有很丰富的营养，但是也不能多吃，多吃榴莲很容易上火，严重的人还会有流鼻血、干咳等等疾病。如果真的吃多了，可以去买些山竹来降火。

第二个坏处是榴莲好吃但也不是适合所有人吃的，就是热气体质的人、喉咙痛、咳嗽、感冒、以及糖尿病人都不适合吃，不然加重病情的。另外吃了榴莲不能喝啤酒，不然食物相克就会导致很多健康问题的。

上面给大家介绍的就是吃榴莲的好处和坏处，大家还需要注意一下榴莲的一些食用禁忌，这样才能够更好的保护自己的身体健康，才能够让自己得到更多榴莲里面的营养物质。大家在吃榴莲的时候一定要注意一次不要吃得太多，如果你闻到榴莲有酒精味道，证明已经变质了，一定不要再食用。