十月金秋，带给我们的不光是硕果累累的丰收，还有早晚温差过大和气候干燥带给我们的伤害，喉咙发炎就是十分常见的一种。很多男士朋友对此毫不在意，坚持忍受导致病情的加重恶化，那么我们喉咙发炎怎么办呢?有什么治疗喉咙发炎的好方法?喉咙痛吃什么水果好呢?下面让小编带着大家一起来看一看吧!

喉咙发炎怎么办

喉咙发炎到底是怎么回事呢?是因为平时的休息不够，或是感冒着凉，又或者是其他什么原因引起，那么我们该怎么做呢?

要适当忌口

吃饭的时候尽量少吃辣的、葱姜蒜多的菜，油炸类的食物像油条、薯片都先暂时告别一下。多吃蔬菜，尤其是绿色蔬菜。

注意保暖

脖子一般都是暴露在外，很容易受凉，出门要穿高领的衣服或者是系上一条围巾，保护喉部不再受风寒。

保暖不是说说而已，要多加注意。

适度用嗓

咽喉发炎的时候，往往会有水肿，如果还要继续说话，对声带的影响会很大，咽喉容易充血。所以能不开口尽量就不要说话，要轻轻说话，千万不要大喊大叫。

多喝水

多喝温开水，有助于缓解嗓子干痒的症状，促进新陈代谢，让病毒细菌加速排出体外。如果感觉又上火，可以喝点野菊米茶，清凉败火的效果很好。

服用药物

可以服用青霉素类的抗菌素如阿莫西林，也可以吃头孢类、大环内脂类如乙酰螺旋霉素。

含服喉片

喉片的种类有很多种，其实哪一种并不是很重要。

像西瓜霜润喉片、清凉喉片等可以让嗓子感觉舒服一些，适量地可以服用一些，但是并没有太大的治疗作用。

戒烟限酒

吸烟的人本身就容易患上咽炎，酒尤其是白酒对嗓子的刺激作用也是很大的。不吸烟的人也要少接触吸烟人群，二手烟对人的危害更大。

服用锌口含片

可有效舒解喉咙疼痛，但不可连续使用高剂量的锌达七天以上，以免干扰体内其它矿物质。

洗盐水或其它溶液来治疗

如洋甘菊茶、柠檬汁、威士忌，若声音有嘶哑或咳嗽，则疼痛的部位较深，这时漱盐水较无济于事 。

增加室内的湿度

才不会因嘴巴呼吸而吸入干燥空气，造成疼痛。

解决鼻塞

解决鼻塞的问题可减低喉咙痛的问题 。

以洋甘菊泡入沸水，再用热毛巾浸透拧干，直接敷在患部，待毛巾冷却再重复前述动作，可缓解不适。

服用蒜油胶囊，可有效杀菌，唯出现反效果时应立即停止使用。

服用维他命C，有助强化组织，可帮助对抗喉痛的病菌。

更换牙刷

以免旧牙刷上的细菌侵入，若生病了，复原时应该再换一次牙刷，以免被感染。

睡前不食

睡前一至两小时内不要吃东西，睡觉时将头部垫高，可防止胃酸逆流，伤害喉咙。

喉咙发炎喝什么茶

胖大海甘草茶

制法：胖大海6克，甘草2-3片，准备600毫升煮沸的水，将胖大海和甘草放在杯中，冲泡下去， 焖10分钟即可饮用。

功效：胖大海有开音润喉、消炎止痛的效果，而甘草可以清热解毒，缓急止痛的作用。但胖大海有通便的作用，如果有腹泻的朋友就不宜饮用哦!

橄揽海蜜茶

制法：橄榄3g，胖大海3枚，绿茶3g，蜂蜜1匙。

先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀。每日1～2剂。

功效：清热解毒，利咽润喉。主治咽喉干燥不舒，声音嘶哑等属阴虚燥热患者。

金橘蜜茶

制法：将金橘皮加冰糖或蜂蜜煮汁，亦可在煮汁中加水饮用。

金橘叶也有治疗喉咙发炎的功效，也可煎汁饮用。

功效：金橘皮营养丰富，含维生素C及钙，有消除喉咙发炎的作用。

当察觉到喉咙有异物时可以食用金橘。

罗汉果花茶

很多人都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛，但是用罗汉果花也一样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芬芳四溢。

小编就曾经在旅游的时候带回一包罗汉果花，平日用来泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。

茉莉花茶

茉莉花因其淡雅的外表和迷人的香气，深受很多人的喜爱，而且茉莉花作为中药，药效也不少。

茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，内服外用，就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。

尤其是患有慢性支气管炎的患者更应多喝。

薄荷茶

薄荷不仅是在西方餐桌上的点缀品，其实我们还可以用它作为食疗，针对喉咙痛来泡茶饮用。

薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循环。但是薄荷不适合产妇和婴儿食用。

金银花茶

金银花茶，也是人们常见的用于清热解毒的花茶，但是金银花茶虽然针对上火的人有很好的舒缓作用，对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热都有一定的作用。

但是性质寒凉，并不适合体质虚弱或者寒性体质的人，或者不适合长期饮用。

玉蝴蝶茶

玉蝴蝶主要产自于云南、贵州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉纸，可以清肺热，利咽喉，对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果。

而玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滚烫开水，泡10分钟即可饮用。

紫罗兰花茶

紫罗兰泡茶饮用对于呼吸道有很大好处，不仅可以滋润喉咙，还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等。

其次，还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用，保护上呼吸道，调理支气管炎。

喉咙发炎吃什么水果

梨

味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。

梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食，是治疗久咳不止的良药。

梨富含钾，还有降血压的作用;煮熟的梨，有利于肾脏排出尿酸，可以不可以防止疼风。

樱桃

味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。

现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。

先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，增强免疫系统作用。

枇杷

枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。

富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。

是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。

甘蔗

甘蔗味甘，平，无毒。

主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，解毒。

甘蔗能泻火热，解热止渴，和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养等功效。

可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴。

甘蔗汁生饮性甘寒，适宜热病伤津，心烦口渴，身热尿赤，肺燥咳嗽，而热性病饮生蔗汁最好，喻为〔天生复脉汤〕。

咽喉炎病人生食与熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎病人起来补益作用。

杨梅

杨梅含有多种有机酸，生食可生津润燥。对咽喉肿疼，产生干痒咳嗽有一定绶和作用。

杨梅含维生素C十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。

所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。

杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹疼，对下痢不止者有良效。杨梅中含有维生素B、C，对防癌抗癌有积极作用。

杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。并且对喉癌有一定的防治作用。

酸角

性凉，味酸。有生津止渴，抗菌等作用。对化脓性咽喉炎有消炎止疼之作用。

柚

肉质嫩软，清甜幽香，富有营养，它的维生素C比苹果还多出20倍以上。

是一种营养丰富的水果，富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸。

具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。

喉咙发炎吃什么食物

胡萝卜

防治慢性咽炎怎少得了胡萝卜?胡萝卜，味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。

炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收胡萝卜素10%。

小白菜

小白菜，味苦微寒，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。

还有一种洋白菜，即卷心菜，常食能益心肾，健脾胃，对防治慢性咽炎有化痰效果。

菠菜

防治慢性咽炎，多吃菠菜也不错。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K更是叶菜中最高的。

丰富的核黄素又有预防慢性咽炎、口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

对用嗓职业的人来说，应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。

如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎。维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。

B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。

多选用有利于保护嗓子的食物

对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。

少吃过冷过热食物

食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。

过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。

不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西，因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大，易使这些部位充血、肿胀，并使嗓音失调。

喉咙发炎忌食什么

忌吃炒米

炒米易伤阴上火，益增其疾。炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。

忌吃肉类

狗肉，羊肉，鸡肉，鹅肉，鹧鸪肉等。咽喉肿痛为实热邪火，而以上所列肉类有温热温补功用，吃了易助热动火，生热助痰，很容易加剧咽喉肿痛，所以一定要忌食。

忌吃橘子

性凉，味甘酸。如过多食用，极易出现咽喉干痛，口舌生疮或溃疡。

所以，在患有咽喉肿痛期间，暂不宜多吃橘子。

忌吃性温性热的食物

龙眼肉，韭菜，辣椒，胡椒，砂仁，桂皮，大小茄香，人参等。

除了以上列举，还应当忌吃生姜、葱、蒜、丁香、荜拨、洋葱、香椿头、胡荽、芥菜、花椒、荔枝、樱桃、大枣、猪肥肉、虾子、海参、黄芪、紫河车、冬虫夏草、香烟、白酒、酒酿等。

爆米花

即炒米，咽喉肿痛者忌食。爆米花易伤阴上火，益增其疾。正如清代食医王孟英所说：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

鸡肉

为甘温补益食物，其性肥腻壅滞。《随息居饮食谱》说：“多食生热动风。”

《中药大辞典》亦云：“凡实证不宜食。”咽喉肿痛属中医热证实证，法当忌食，清代食医王孟英也明确告诫：“喉症忌之。”

鹅肉

民间视为发物食品，其性甘润肥腻，易于生热助痰。明·李时珍说它“气味俱厚，发热发疮”。所以，咽喉肿痛及扁桃体发炎化脓者，切勿服食。

鹧鸪

性温，味甘，根据清代食医王孟英的经验，患有咽喉肿痛之人忌食之。王氏在《随息居饮食谱》中就曾告诫：“鹧鸪性属火，多食发喉痈。”

橘子

性凉，味甘酸，民间多视之为上火之物。如过多食用，极易出现咽喉干痛，口舌生疮或溃疡。所以，在患有咽喉肿痛期间，暂不宜多吃橘子。

秋季治疗喉咙疼的偏方

咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。

首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。

其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。

抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。

如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。

方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。

也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。

有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。

无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。

拌吃银耳

将木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。

拌吃芹菜

把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

饮浓凉茶水

将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

风油精吸

人将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

冷敷脖颈

用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

鸡蛋茶

取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。

声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。

如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。

一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。

日常生活上保护嗓音的妙方

1、限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。

2、使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。

3、说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。

4、说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。

5、悄悄话是不正确的说话方式。

6、 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。

7、尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。

8、 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。

9、 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。

10、 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。

11、适当之运动，常保持心情愉快与放松。

怎么预防嗓子发炎

禁止吸烟、饮酒以及进食酸辣等刺激性食物。

多喝水

水能润喉，咽喉肿痛者应该多喝。而且最好是喝温水，冷水很可能会刺激喉咙，使喉炎更严重。

蜂蜜茶

将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，然后沸水冲泡，放温后加入适量蜂蜜，搅匀，每隔半小时，用此溶液漱口并咽下，见效后连用三日。

喝中药护嗓茶

取生甘草、麦冬、桔梗、玄参、五味子各3克，然后混匀，开水冲泡即可。

此茶外有舒解之功，内有清热之用，利咽润喉，去痛消炎。

含服润喉糖

最好选用蜂蜜或水果口味的润喉糖，应避免薄荷味儿的。

使用空气加湿器

天气干燥会使声带之间的粘液干掉而彼此粘连，从而导致喉炎。

空气加湿器能够增加空气湿度，从而缓解喉炎症状。

按摩照海穴

照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处，按压此穴能清咽利喉。

本文来源： http://www.ewsos.com/a/20170711/1494147.html