出现头痛的原因各种各样，大家对于头痛应该还是比较了解的，很多人在生活里面也都有发生过头痛的问题，头疼的出现给患者带来的影响也是比较严重的。当出现头疼以后，大家也应该要及时的治疗，下面就来给大家介绍一下我们一般发生头疼了应该怎么治疗，一起来看看吧。

我们一般发生头疼了应该怎么治疗

我们一般发生头疼了应该怎么治疗：

1、躺下来休息—会儿

如果有条件的话，在头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息—会儿，—般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

2、深呼吸消除焦虑

面对纷杂环境，深呼吸最有帮助，它既可使你镇静，又可恢复精神，患者常感到疲乏、头痛、头晕，实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状。

3、饮用绿茶

绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

4、消除不良姿势

注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等。对职业性者工余时间要要进行放松锻炼。

5、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

6、静心冥想

使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买—盘此类的cd，在头疼发作时随着音乐闭目冥想—会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

7、转移注意力

当头痛不能缓解，可采取转移注意力的方法，如室外散步、打球、做些娱乐活动等，试图把头痛的症状忘掉。

上面给大家介绍的就是我们一般发生头疼了应该怎么治疗，现在大家应该也知道了吧，头疼发生之后就应该要按摩一下自己的头部，然后喝一些绿茶，躺下来休息一会儿，转移下自己的注意力，这样就可以帮助你有效的缓解头痛。如果这些方法没有用的话，就应该要及时的到医院里面去检查。