怎样喝蜂蜜水可以减肥

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医网摘要:很多人都怀疑蜂蜜水减肥的作用,认为蜂蜜是很甜的东西,只会让身材发胖,其实这就是一个错误的观点,怎样喝蜂蜜水可以减肥,可以喝一些薏仁蜂蜜水。

蜂蜜里面虽然含有脂肪,但是蜂蜜里面的脂肪是脂肪酸,可以让你身体对脂肪吸收度降低,而且还可以排出身体里面的毒素,达到很好的减肥的效果,怎样喝蜂蜜水可以减肥,下面就来给大家详细的介绍一下,想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

怎样喝蜂蜜水可以减肥

怎样喝蜂蜜水可以减肥

蜂蜜水减肥三大喝法:

推荐喝法一:柠檬苦瓜蜂蜜水

材料:苦瓜50 克,柠檬30克,洋槐花蜂蜜10克

做法:

1.柠檬去皮,切小块;苦瓜对切两半,去籽,切小块。

2.将苦瓜和柠檬放入榨汁机,出汁后加入蜂蜜调匀即可。

推荐喝法二:姜汁蜂蜜水

材料:生姜1块、蜂蜜适量、红茶包1包

1.生姜洗净切片。

2.将生姜片与红茶包放到壶中用90度的水冲泡。

3.为避免过高温度破坏蜂蜜营养,要在水温降低后放进蜂蜜,搅拌均匀便可饮用。

推荐喝法三:薏仁蜂蜜水

材料:薏仁米 200g、苹果 半个、蜂蜜 适量

1.苹果洗净切片备用。

2.薏仁米淘洗干净,放入高压锅中,加适量水,煮25分钟左右即可关火。

3.待高压锅盖可以打开时,将锅内的薏仁水盛出晾凉,然后放入适量蜂蜜调匀,放上苹果片即可。


本文来源: http://www.ewsos.com/a/20170803/1495920.html
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责任编辑:linq

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