通常系指吃香蕉或者是以香蕉为主要原料事物为主来实现减肥瘦身的目的。但不少的朋友在吃香蕉后发现减肥的效果并不理想，进而难免对香蕉减肥的效果提出质疑。殊不知香蕉减肥效果受诸多方面的因素的影响，所以要特备注意。

香蕉减肥法原理

香蕉减肥与香蕉的营养特点及功效作用有很大的关系，作为日常生活中的常见水果，香蕉具有容易消化、吸收良好，且能长时间保持能量的特点方面的需要。所以卡路里低，且食物纤维含量丰富、同时也具有一定的饱腹感，进而决定了香蕉在减肥方面具有一定的积极。

香蕉减肥法方法

香蕉减肥法的方法很多，其中以早晨香蕉减肥法较为普遍和常见。在早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，然后中、晚餐可以照日常食谱进食，香蕉让胃产生饱足感，丰富的酵素让消化变快，使得即便中晚餐照常进食也不会屯积脂肪。比起那些痛苦忍饿节食，或者放进口的每样食物都要辛苦计算卡路里的减肥方法。

通过上面的介绍，想必很多朋友对吃香蕉减肥法效果好吗的问题有所了解，有关方面的提醒，吃香蕉减肥是减肥的常见方法，但不是唯一的减肥手段，所以有必要要注意结合其他的减肥方式，进而更好的确保治疗效果，避免盲目或不规范减肥造成的系列后果。