喝增强免疫汤 提高身体免疫力

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医网摘要:经常生病的人一定要多喝这几款增强免疫汤,让自己可以有强壮的身体,远离疾病。

在换季的时候,大家不注意的话,很容易感冒生病。免疫力不好的人经常在医院看病,虽然都是小感冒,却已经严重影响大家的正常生活了,也给自己造成了不少的经济损失。如果大家不想要经常生病的话,就应该想办法提高免疫力。而想要提高免疫力就必须要注意自己的日常饮食,多吃增强免疫汤。下面就为大家介绍这几款增强免疫汤。

喝增强免疫汤 提高身体免疫力

喝增强免疫汤

增强免疫汤一:火腿冬瓜汤。

要准备的主要食材有火腿和冬瓜,还需要准备配料,比如香葱、生姜、虾皮等等。在锅中加入适量的清水,将其煮沸,再加入已经切成片状的冬瓜,加上其他的配料,先煮十分钟,再加上火腿片,两分钟就做好了。在出锅之前,根据自己的口味加上自己喜欢的调味品,比如葱花、麻油等等。火腿冬瓜汤的味道一定不会让你失望。最重要的是,它还可以润肺去燥,提高大家的免疫力。

增强免疫汤二:天麻八珍汤。

可能需要大家到中药房去买食材,要准备的食材有天麻、党参、白术、茯苓、甘草等等中药。将这些中药和鸡肉或者鱼头搭配在一起,先将鸡肉或者鱼头处理好,再配上那些中药材,放在清水当中,用大火煮开之后再换成小火来煮两个小时。在使用之前加上适量的食用盐,这样就可以起到很好的调味效果了。天麻八珍汤的味道非常不错,它还可以补气益血,能帮助大家调理身体。

增强免疫汤三:番茄猪肝汤。

猪肝可以排毒,是非常不错的食材,用来煮汤喝的话,肯定能帮助大家调理身体。大家需要准备番茄、虾仁、猪肝、蘑菇等等食材,还可以根据自己的口味决定是否要准备黄酒。先要将猪肝洗净,切成丁,之后再加上其他的食材,用旺火来煮十五分钟左右,再加上黄酒,煮五分钟后,煮沸,加上其他的调味品就可以了。番茄猪肝汤适合那些经常感冒的人服用,也适合小孩子服用,因为它对大家的眼睛有好处。

增强免疫汤当然不仅仅只有这几款。身体免疫力不行的话,在平时就更应该要注意自己的饮食,不仅仅要多吃这些营养丰富的食物,还应该少吃那些刺激性食物。只要饮食得当,再加上适量的运动,注意保暖的话,就不会再经常生病了。

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本文来源: http://www.ewsos.com/a/20171106/1497282.html

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