很多人在平时都很忙，不注意自己的饮食，有的时候，还不喜欢吃水果蔬菜，经常吃一些辛辣的食物，又不太喜欢喝水，这导致其上火的症状是越来越严重。上火虽然不算是什么严重的疾病，但是大家会非常不舒服，这个时候，就需要特别注意自己的饮食，从饮食上面来解决上火的问题。如果大家多吃这几款滋阴清热汤，就可以解决上火的问题了。现在就给大家介绍这几款滋阴清热汤的做法。

上火就吃滋阴清热汤

滋阴清热汤一：百合蜜枣汤。

先要准备食材，要准备一个猪肺，和百合、蜜枣以及光杏仁。将猪肺处理掉，处理猪肺是一件非常麻烦的事情，大家需要先将水注入到猪肺的气门当中，让清水充入整个猪肺当中，将里面的血液杂物都冲洗出来。之后将猪肺放在锅中，加上各种其他食材，煲三四个小时。再将其猪肺切块，加上调味品，这就变成汤了。做法还是非常简单的，只是大家在处理猪肺的时候，需要多用心才行。

滋阴清热汤二：虫草乌鸡汤。

虫草乌鸡汤的营养价值非常高，虫草和乌鸡都是很难买到的食材。大家需要先准备乌鸡、冬虫夏草、山药和各种调料品。之后再将以上的食材都处理干净，放在锅中煮汤，等到其成熟的时候，再加上各种调料品就可以了。虫草乌鸡汤可以滋阴清热，非常适合女性服用。

上火就吃滋阴清热汤

滋阴清热汤三：菠菜银耳汤。

菠菜银耳汤也很有名气，做法超级简单，大家需要先准备食材。大家需要准备菠菜、银耳、香葱和适量的调味品。之后将菠菜洗净，用开水来烫一下菠菜，用温水来泡银耳，将银耳泡软之后，洗净，摘成小块。将香葱洗净，去根，且成细末。之后，再锅中放入银耳，倒入适量的清水，煮开之后，加上菠菜，这就是菠菜银耳汤了，做法比较简单，营养价值却非常高。

以上介绍滋阴清热汤的做法大全滋阴清热汤不仅仅只有这几种，还有几款汤品也非常不错，大家在以后，要是再上火的话，就可以多吃这些健康的食物了。在中医看来，大家上火的时候，不需要吃药，因为上火是身体阴虚引起的，这个时候多吃一些可以滋阴清热的食物就可以了，多吃水果蔬菜来补充维生素，比吃更多的药物或许会有效一些。

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